Az Optifast egy étkezés helyettesítő program, amelynek célja a gyors fogyás elősegítése. A programban való navigálás során állítólag meg kell gyűjtenie azokat az információkat, amelyekre szükség van az életmód megváltoztatásához, hogy megőrizhesse a kezdeti fontjait. Az Optifast nem az egyetlen program a piacon, amely felváltja az ételeket turmixokkal. Nem számít, melyik programot választja, először mindig forduljon egészségügyi szakemberhez.
Azonosítás
Az Optifast rázásonként 14 g fehérjét tartalmaz. Ez összehasonlítható a 10 g fehérjetartalommal az élelmiszerboltokban, például a Slim-Fast diétás turmixokban. Az Optifast fehérje nagyrészt a tejből származik, csakúgy, mint a többi étrend megrázójának fehérje. Úgy tűnik azonban, hogy az Optifast nem tartalmaz szójafehérjét, mint más étrendi italok.
Kalória
Ha fogyaszt egy Optifast rázót, akkor 160 kalóriát fogyaszt be. Ez némileg összehasonlítható a piacon lévő egyéb étrend-turmixok kalóriatartalmával, mivel néhány jól ismert márka 180 kalóriát tartalmaz. A Merck Manuals szerint a kereskedelmi forgalomban kapható folyékony étrend-turmixok gyakran 220 kalóriát tartalmaznak adagonként. Az Optifast segítségével három-négy rázás elfogyasztása során 480–640 kalóriát fogyaszt be. A nagyon alacsony kalóriatartalmú folyékony étrend általában a napi 600–800 kalóriát jelent, a Merck Manuals szerint.
Jellemzők
A 14 g fehérje mellett az Optifast 20 g szénhidrátot és 3 g zsírt is tartalmaz. Az Optifastnek nincs rostja. Ez összehasonlítható az 5 g rost, a 23 g szénhidrát és a 6 g zsír mennyiségével egy tipikus, nem vényköteles márkájú étkezés helyettesítő rázógépben. A nem fehérjetartalmú, magas fehérjetartalmú étrend esetén a szénhidráttartalma sokkal súlyosabban korlátozódna - jegyzi meg az American Heart Association.
Az Optifast célja, hogy az egyes rázkódások során a vitaminok és ásványi anyagok ajánlott napi bevitelének 10–30% -át biztosítsa, ami eléggé összhangban áll az egyéb étkezés helyettesítő rázók állításaival, amelyek szerint a szükséges vitaminok és ásványi anyagok körülbelül egyharmadát biztosítják adagonként.
Orvosi felügyelet
Miközben diétás turmixokat vásárolhatnak a recepción keresztül, az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy ne végezzen ilyen típusú étrendet orvosi felügyelet nélkül - jegyzi meg a Merck Manuals. Figyelembe kell vennie a komplikációk elkerülését - jegyzi meg a MayoClinic.com. Az Optifast fogyás program magában foglalja az orvosi ellenőrzést. A Nestlé termékgyártó alapos orvosi vizsgálatot igényel azok számára, akik fel akarnak fizetni az Optifast programra. A részvételhez meg kell látogatnia egy Optifast klinikát is. A program során orvosi megfigyelést és személyre szabott tevékenységi tervet kap. Emellett regisztrált dietetikus, orvos vagy életmód tanácsadó tanácsadásait, valamint vitacsoportokat is igénybe veheti. Az élelmiszerboltokban elérhető egyéb termékek tanácsot adnak a saját weboldalaikon, ám ezek nem teszik kötelezővé az orvosi ellenőrzést.
Szakértői betekintés
Miközben folyékony, alacsony kalóriatartalmú étrenddel gyorsan lefogyhat, a MayoClinic.com szerint számíthat arra, hogy visszanyeri az étrend leállítását. Ennek elkerülése érdekében meg kell tanulnia, hogyan kell megváltoztatni viselkedését, aktivitási szintjét és általános étrendjét. Néhány élelmiszerüzletterv megkönnyíti a visszatérést a valós életbe, mivel azt tanácsolja, hogy kezdje el napi három étkezéshelyettesítő rázással, mielőtt kettőre váltana, majd az egyikre. Cserélje le a turmixokat egészséges ételekkel, ahogy megy. Az Optifast célja, hogy életmód-nevelést, tanácsadást és támogatást nyújtson a testtömeg leépítéséhez.
