A Mr. Noodles egy kanadai azonnali ramen tészta márka, amelyet Vancouver Anderson Watts, Ltd. importál. Ezek a tészta, amelyet a Beliz Foods, Kína Huizhou, készített, számos különféle ízben létezik, beleértve a marhahúst, csirkét, keleti és zöldséget.
Előkészítés és tálalás mérete
Mint a legtöbb instant tésztát, a Mr. Tészta csomagja tartalmaz egy előre elkészített, sült ramen tészta blokkját, legalább egy csomag ízesítéssel, gyakran egy második csomag szárított zöldségeket tartalmaz. A tálalás méretének különbségei ellenére, a Mr. Tészta csomagjában lévő grammonkénti táplálkozás nem különbözik a Mr. Tészta csésze táplálékától. Hasonlóképpen, a 43 gramm vagy 1/2 csomag adagolása az aromák között csekély mértékben változik.
Csirke íze
A Mr. Noodles csirke ízesítésű instant tészta egy 43 gramm adagja 190 kalóriát tartalmaz, melyből 54 zsír. A napi 2000 kalóriatartalmú étrend alapján egy adag 15% -ot, vagyis 3 grammot tartalmaz az ajánlott napi telített zsírtartalomnak a csomag összesen 6 gramm zsírjában, vagyis az Ön RDI-jének 9 százalékában. Bár egy adag 0 mg koleszterint tartalmaz, a 980 mg nátrium az RDI 41% -át teszi ki. A 27 gramm, vagy az Ön RDI 9% -ának megfelelő szénhidrát, 0, 5 gramm étrendi rost és 3 gramm cukor, további 4 gramm csomag pedig a fehérje RDI 8% -át képviseli. A vas KDI 6% -án és a kalciumbevitel 1% -án kívül egy adagban a vitamin- és ásványi anyag-tartalom elhanyagolható.
Zöldségíz
Hasonlóan a csirke Ízhez, egy adag zöldségízű Mr. Tészta 190 kalóriát tartalmaz, és 54 zsírból származik. Bár mindkettő 6 gramm zsírt tartalmaz, a növényi aroma kissé kevésbé telített zsírt tartalmaz, 2, 5 grammmal, vagyis az Ön RDI-jének 12 százalékával. Ezenkívül 0 mg koleszterint is tartalmaz, és a növényi aroma 1020 mg nátriumának az RDI-je 42% -át teszik ki, enyhe növekedést mutatva a csirke ízesítéséhez képest. Bár mindkét aroma 0, 5 gramm élelmi rostot és 9% -a szénhidrát RDI-t tartalmaz, a növényi aroma csak 1 gramm cukrot tartalmaz. Noha a növényi aroma kissé kevesebb vasat tartalmaz, mint a csirke aroma, az RDI 4% -ával, mindkét aroma 4 gramm fehérjét és 1 százalékát a kalcium RDI-jét tartalmazza, az összes többi ásványi és növényi tartalom elhanyagolható.
Keleti aroma
A keleti íz egy adagja 63 kalóriát tartalmaz zsírból, a 190 kalóriájából. 7 gramm, vagyis az Ön RDI-jének 11 százaléka, az összes zsír és 3, 5 gramm, vagy 18 százaléka telített zsírtartalmának köszönhetően a keleti aroma egy adagja lényegesen kevésbé egészséges, mint a többi aroma. Ez a tendencia folytatódik az 1320 mg nátrium esetében, amely az RDI 55% -át teszi ki. Egy keleti Mr. Tészta adag 27 gramm szénhidrátot, 0, 5 gramm élelmi rostot, 4 gramm fehérjét és 1% -át a kalcium RDI-jének tartalmazza. Bár nem azonosak, az ilyen hasonlóságok továbbra is fennmaradnak a keleti aroma 2 grammjának cukjában, a vas RDI 5% -ában, és egyébként elhanyagolható vitamin- és ásványi anyag-tartalmában.
Marhahús
A 190 kalória 59-ből zsírból származik, és egy adag marhahúsos ízű Mr. Noodles 6, 5 grammot, vagyis az Ön RDI-jének 10 százalékát és 3 grammot, vagy 15 százalékát telített zsírt tartalmaz. 900 mg, vagy 38% nátrium mellett a marhahús íze jóval alacsonyabb nátriumtartalommal rendelkezik, mint a keleti aroma, és kissé több szénhidrátot tartalmaz, 28 grammnál. Egyébként a két aroma szinte azonos: mindkettő tartalmaz 0, 5 gramm élelmi rostot, 2 gramm cukrot, 4 gramm fehérjét, 5% -a vas RDI-jét, 1% -a RDI kalciumot és egyébként elhanyagolható vitamin- és ásványi anyag-tartalmat.
ajánlások
Amint az a különféle ízek közötti különbségekből kitűnik, a táplálkozási tartalom változékonyságának nagy része az aromacsomagolásokból származik. Az összes íz minden tekintetben szinte azonos, de a nátrium- és telített zsírtartalom mellett érdemes lehet kevesebb aroma-csomagolást felhasználni, vagy pedig teljesen kiküszöbölni, ha figyelemmel kíséri a zsírtartalmát vagy a nátrium-bevitelt.
