A biológusok a stresszt olyan negatív érzésként magyarázzák, amelyet akkor tapasztal, amikor a test nem reagál megfelelően a fenyegetésre. A pszichoszociális stressz olyan konkrét típusra utal, amelyet megtapasztal, és amely bármilyen típusú interakcióból származik az emberekkel. A stressz sokféleképpen jelentkezhet, mint például a magas vérnyomás, verejtékezés, gyors szívverés, szédülés, ingerlékenység vagy szomorúság. A pszichológiai stressz okait, úgynevezett pszichológiai stresszorokat, krónikus vagy akut kategóriákba lehet sorolni.
Akut jelenlegi stresszorok
A pszichoszociális stresszt olyan zavaró események okozhatják, amelyek a közelmúltban történtek veled. A jelenlegi stresszes eseményekre példa lehet egy nemrégiben bekövetkezett természeti katasztrófa, például egy földrengés vagy hurrikán a környéken, vagy hirtelen egészségügyi probléma önmagában vagy valaki, akit szeretsz. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek azt állítják, hogy ha szörnyű betegséggel szenved el, vagy ha szeretett ember balesetben meghal, akkor akut pszichoszociális stressz léphet fel. A monumentális események, például a terhesség, a válás vagy a válás szintén súlyos pszichoszociális stresszt válthatnak ki.
Akut múlt stressztevők
Noha a jelenlegi zavaró események minden bizonnyal stresszt jelentenek neked, a múltbeli események szintén befolyásolhatják az életedet. Az Initiative Exposure Biology Program 2006-ban egy cikket tett közzé "A helyszínen alkalmazható eszközök a pszichoszociális stressz expozíciójának számszerűsítéséhez" című részében, amely szemlélteti az emberek szűrésének fontosságát az életük olyan eseményeiről, amelyek stresszhatást gyakorolhattak rájuk, például a gyermekbántalmazásra, zaklatás, erőszak vagy trauma, például háború vagy földrengés.
Krónikus stresszhatók
A pszichoszociális stresszt gyakran nem egyetlen esemény okozza, hanem a folyamatban lévő problémák. Az orvosok által 1977 óta alkalmazott pszichiátriai epidemiológiai kutatási interjú módosított életesemények szekciója egy olyan kérdéssorozat, amelynek célja az emberek tapasztalatainak és érzéseinek felmérése. Olyan körülményekről kérdez, amelyek folyamatos stresszt okozhatnak, mint például háború, diszkrimináció, erőszak, betegség vagy szegénység. Ide tartoznak a családi problémák is, például krónikus pszichoszociális stresszorok, például egy fogyatékos szülő vagy fogyatékkal élő gyermek gondozása.
