A halolaj két agyi vegyi anyagot tartalmaz, amelyeket általában depresszióban szenvedő egyénekben találnak: EPA és DHA. Bár néhány tanulmány a halolaj-kiegészítőket a depresszió csökkent tüneteivel kapcsolta össze, ezeknek a vegyi anyagoknak a depresszióra és más hangulati rendellenességekre gyakorolt hosszú távú hatása nagyrészt ismeretlen. Ha halolaj-kiegészítő hozzáadása az étrendjének, nem jelent veszélyt vagy egészségügyi kockázatot, és valójában javíthatja az antidepresszáns gyógyszere hatékonyságát.
Halolaj és az agy
A Mayo Clinic szerint a halolaj az omega-3 zsírsavak gazdag forrása, amely nélkülözhetetlen tápanyag a megfelelő agyi működés fenntartásához. 100–300 milligramm EPA-t és DHA-t tartalmazó halolaj-kiegészítők előnyei lehetnek a depresszió enyhítésében azáltal, hogy emelik ezen vegyi anyagok természetes szintjét az agyban. A makrélaból, a tavi pisztrángból, a szardíniaból, a hosszú tonhal tonhalból, a lazacból és a heringből származó halolajokat különösen magasnak tekintik a DHA és az EPA szempontjából.
veszélyei
Azok a személyek, akik abbahagyják az antidepresszáns gyógyszereik szedését, mert halolajat szednek, veszélyben lehetnek a depressziós tünetek újbóli előfordulására. A "Journal of Psychiatry and Neuroscience" szerint nem végeztek vizsgálatokat a halolajok azon képességéről, hogy megakadályozzák a visszatérő depressziót, ami azt jelenti, hogy azonnali ellátásokban részesülő egyének depressziós tünetei idővel visszatérhetnek. A hangulati rendellenességeknek számos lehetséges oka lehet, és sokféle megközelítést és gyógyszert igényelhetnek a depressziós tünetek hatékony csökkentése érdekében.
Halolaj és antidepresszánsok
Annak ellenére, hogy előnyei vannak olyan hangulati rendellenességekben, mint például a depresszió, a halolaj nem használható az antidepressziós gyógyszerek pótlására. A Medical Daily honlapján hivatkozott tanulmányok szerint, ideértve a St. Louis-i washingtoni egyetemen egy, a „The Journal of the American Medical Association” című kiadványt, amely 2009-ben jelent meg, a DHA-tól 1, 3–1, 4-szer több EPA-t tartalmazó kiegészítők tekinthetők A depresszió legnagyobb hatása, bár ennek konkrét oka nem ismert. A halolaj-kiegészítők és az antidepresszáns gyógyszerek mellett orvosa ajánlhat testgyógyászati kezelést, tanácsadást és egyéb depressziós kezeléseket.
Biztonsági aggodalom
Halolaj-kiegészítők hozzáadása az étrendbe nem jelenthet kockázatot a jelenlegi antidepresszáns kezelések során. Előfordulhat, hogy orvosa előírja az Ön jelenlegi adagjának módosítását. Beszéljen orvosával, mielőtt halolaj kiegészítéseket ad az étrendjéhez, hogy csökkentse a fennálló gyógyszerek vagy terápiák zavarásának kockázatát.
