Ha valakinek van ideges gyomor- vagy bélproblémája, fordulhat a kokszhoz hasmenés-gyógyítás céljából. A szakértők azonban azt állítják, hogy a koffeinmentes szóda, beleértve a kokszot, és a hasmenés nem jár együtt. A kokszban található koffein súlyosbíthatja hasmenését.
Tipp
A koksz, különösen a szokásos koksz és a diétás koksz tartalmaz koffeint. Sok egészségügyi szakember azt javasolja, hogy kerülje a koffeinmentes italokat és a cukros italokat, ha hasmenése van. Ehelyett próbáljon ki nátriumot és káliumot tartalmazó elektrolit italokat.
Koksz hasmenéshez?
A kokszt már régóta javasolják a hasmenés gyógyítására, de a Nemzetközi Gyomor-bél rendellenességek Alapítványa (IFFGD) azt sugallja, hogy a koffeinmentes italok, a fruktóz, a gyümölcs édesített italok és egyes cukorpótlók valóban súlyosbíthatják a hasmenést. A Harvard Health szerint a koffein valóban növelheti a víz és a só veszteségét.
A hasmenéshez használt koksz helyett a legjobb hasmenéses italok nátriumot és káliumot tartalmaznak. Az IFFDG elektrolitos sportitalokat javasol, bár néhányukban magas fruktóztartalmú kukoricaszirup is lehet. Az IFFDG javasolja továbbá Pedialyte és Equalyte alkalmazását. A Mayo klinika javasolja a gyümölcslevek alkalmazását, ha vonzóak az ön számára, de egyes gyümölcslevek, például az almalé, súlyosbíthatják a hasmenését.
Adja hozzá a szilárd ételeket
Remélhetőleg a kálium- és nátriumban gazdag folyadékok segítenek neked vagy gyermekének jobb érzésében, néhány órával a tünetek kezdete után. Folytassa a folyadék feltöltését, de szeretne enni is valamit. A következő lágy, keményítőtartalmú ételek jók:
- Főtt gabona
- Párolt rizs
- Vajas pirítós
- Almaszósz
A nap folyamán apró ételeket akar enni, mondja az IFFGD. Pihenjen étkezés után, hogy lassítsa az étel áthaladását a bélén. Minden étkezés után próbáljon 20-30 percig ülő helyzetben maradni. Gyerekek számára az IFFGD szerint a rendszeres, tápláló étrend táplálása számukra csökkentheti a hasmenés időtartamát.
A hasmenésből felépülő gyerekeknek szánt jó ételek a Rady Gyermekkórház-San Diego szerint összetett szénhidrátokat tartalmaznak, mint például rizs, búza, burgonya, kenyér és gabonafélék, sovány húsok, joghurt, gyümölcsök és zöldségek. Győződjön meg arról, hogy gyermeke továbbra is rehidrálódik orális rehidrációs oldattal.
Amint helyreállsz
Amint Ön vagy gyermeke felépül a hasmenése miatt, folytassa az elektrolit alapú folyadékok és húsleves fogyasztását, miközben könnyen emészthető ételeket fogyaszt. A Mayo Clinic szerint el akarja kerülni a zsíros, zsíros, sült ételeket, tejtermékeket, erősen fűszerezett ételeket és a magas cukortartalmú ételeket, ideértve a gyümölcsleveket és üdítőket. Érdemes enni csirkét, rizst, szódakrémet és tojást.
A Mayo klinika azt javasolja, hogy egyen valamilyen joghurtot vagy vegyen probiotikus kiegészítőket a bélrendszer egyensúlyának helyreállítása érdekében . Figyelembe veszik azonban, hogy további kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy mely törzsek a legjobbak és milyen adagokat kell bevenni. Nem világos, hogy a probiotikumok lerövidítik-e hasmenésének időtartamát - mondja a Mayo Clinic.
Ha a hasmenés két nap alatt nem javul gyermeken, vagy öt napnál felnőttnél, a Medline Plus szerint orvoshoz kell fordulnia.
