Hagyja a feldolgozott cukrokat egyedül, és várja meg, hogy a méz édesítse a következő csésze teát. Míg a méz adagonként néhány kalóriát tartalmaz több, mint a cukor, a helyi, nyers méz antioxidánsokkal büszkélkedhet a betegségek leküzdésére és az egészség javítására. Válasszon a különféle mézfajták közül, hogy kiegészítse kedvenc teáit, és élvezze ennek a természetes édesítőnek az összes előnyeit.
1. lépés
Válasszon nyers, helyi mézet, amelyet minimálisan dolgoznak fel, hogy megőrizze a jótékony vitaminokat és ásványi anyagokat. Válasszon enyhe ízesítésű lóhere- és narancsvirágú mézet a legtöbb teafajtához. Pár áfonya méz Earl Grey és angol reggeli teákkal; tej zsálya méz narancs fűszer, citrom és menta teák; vagy hajdina méz zöld és gyógyteákkal.
2. lépés
Sört egy csésze teát a szokásos módon úgy, hogy forrásban lévő vizet önti egy bögre teászacskó fölé. Meredek három-öt percig.
3. lépés
Távolítsa el a teazsákot, majd mérjen meg 1 teáskanál mézet. Kezdje a szokásos cukormennyiség cseréjével 1 teáskanál mézzel, amely kissé édesebb, mint a cukor. Adj hozzá a mézhez a teát, és alaposan keverje meg, hogy hozzáadódjon. Kóstolja meg a teát, és ha szükséges, adjon hozzá még mézet.
Amire szüksége lesz
-
Csésze
Kanál
Teazsák
Forró víz
Teáskanál
Tipp
Adjon hozzá egy friss friss citromlét a teájához, hogy fokozza az ízét, és kis mennyiségű C-vitamint építsen az italába.
Figyelem
Ne adjon hozzá méz forrásban lévő vízhez, mivel a hőmérséklet elpusztítja a méz jótékony tulajdonságait.
Túl sok cukor az étrendben nem jó, függetlenül attól, hogy mézből vagy feldolgozott cukrokból származik-e. Ellenőrizze a bevitelét annak biztosítása érdekében, hogy ne tegye ki magát a 2. típusú cukorbetegség és szívbetegség kockázatának.
