A szülők erősíthetik a hasi izmokat, sőt szerepet játszhatnak a fogyásban. Egy kilogramm zsírégetés azonban nem csupán a feladat iránti elkötelezettséget igényli. Az alacsony kalóriatartalmú égetés - és az a tény, hogy valószínűleg nem képes több, mint néhány ülés végrehajtására - azt jelenti, hogy egy kilogramm zsírégetés önmagában ezen a gyakorlaton keresztül gyakorlatilag lehetetlen.
Találj egy másik utat a zsírégetésre
Egy kilogramm zsírégetéshez 3500 kalória kalóriahiányt kell létrehoznia; más szavakkal, annyi kalóriát kell elégetnie, mint amennyit fogyaszt. Az Amerikai Testnevelési Tanács a kalóriahiány elérése érdekében a diéta és a testmozgás kombinálását javasolja. A 3500 kalória elégetése önmagában csak azért szükséges, hogy lehetetlen számú ismétlést végezzen. Ha egy 145 kilométeres személy mérsékelt, percenként 20-as ütemben végez szopást, akkor mintegy 4 kalóriát éget el percenként. Ahhoz, hogy 3500 kalóriát égetjen, ennek a személynek 875 percig felülést kellene végrehajtania - és elérhetetlen, összesen 17 500 ülést kell elvégeznie.
