Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma táplálkozási irányelve az amerikaiak számára úgy határozza meg, hogy az ülő életmód olyan, amelyben nem gyakorol testmozgást, kivéve azt, amelyet a normál napi élet igényel. Az ülő ember számára szükséges kalóriák száma életkortól és nemtől függően változik.
Gyermekek
Az USDA irányelveinek megfelelően 2–3 éves ülő kisgyermekek naponta megközelítőleg 1000 kalóriát igényelnek. Ebben a korcsoportban nincs különbség a férfiak és a nők követelményei között. Az 1-8 éves ülő lányoknak napi 1200 kalóriára van szükségük, míg ugyanabban a korcsoportban a fiúk 1800-ra szükségesek.
Ikrek
A 9–13 éves ülő lányoknak napi kb. 1600 kalóriát kell fogyasztaniuk. Az ilyen korú fiúknak napi 1800 kalóriára van szükségük.
Tinik
A 14-18 éves tini lányoknak naponta 1800 kalóriára van szükségük, ha ülő életmódot folytatnak. Ebben a korcsoportban az ülő fiúknak napi 2200 kalóriát kell fogyasztaniuk.
felnőttek
A napi kalóriaszükséglet a legjobban a 19-30 éves felnőtteknél. Ebben az életkorban ülő nőknek 2000 kalóriát kell fogyasztaniuk, míg a férfiaknak kb. 2400 kell fogyasztaniuk. 31-50 éves korig az ülő nőknek napi 1800 kalóriára, a férfiaknak pedig 2200 kalóriára van szükségük. Az 50 évesnél idősebb ülő felnőttek napi kalóriaszükséglete nők esetében kb. 1600, férfiak esetében pedig 2000.
szempontok
Az USDA táplálkozási irányelve az amerikaiak számára nem határozza meg a 2 éves kor alatti gyermekek kalóriaszükségletét. Az American Heart Association azonban azt ajánlja, hogy az ülő egyéves gyerekek napi 900 kalóriát fogyasztanak.
