A lymphedema a végtag vagy más testszövet duzzanata, amely akkor jelentkezik, ha a nyirokrendszert alkotó erek elzáródnak, vagy ha megnő a nyirokfolyadék. A nyirokrendszeri érrendszer felesleges fehérjét és folyadékot szállít a véráramba. Az apró, kerek csomópontoknak nevezett szervek vonalba hozzák a nyirokrendszert, és elfogják a méreganyagokat és idegen testületeket, például baktériumokat. Ha lymphedema van, testmozgással és egészséges táplálkozással fogyhat le. A testgyakorlás javíthatja a nyirokrendszer keringését és csökkentheti a lymphedematous kar vagy a láb duzzanatát, jóllehet a lymphedema nem gyógyítható meg. Mivel a lyphedeemának több oka van, nincs egyetlen súlycsökkentő program, amely minden lymphedema páciensnél működni fog.
1. lépés
Kérjen kezelőorvosától, hogy biztonságosan végezhet fogyási programot. Mivel a limfödémának számos oka van, ideértve a rákot, fertőzéseket, műtétet, sugárzást és genetikai nyirokrendszeri problémákat, fontos, hogy a súlycsökkentő program ne súlyosbítsa a nyirokcsomót vagy a mögöttes orvosi problémát.
2. lépés
Csatlakozzon a lymphedema online támogató csoportjaihoz, például a Lymphedema Awareness Foundation fórumaihoz, ahol tanácsot kérhet kortársaitól a biztonságos gyakorlatokkal és étrenddel kapcsolatban.
3. lépés
Tekintse át az információkat arról, hogy a különféle gyakorlatok és sport hogyan befolyásolja a lymphedema betegeket. Például a „Hűvös tippek egy forró nyárhoz” című esszében a Nemzeti Lymphedema Hálózat alacsony hatású gyakorlatokat, például úszást javasol, és figyelmezteti, hogy olyan tenisz tevékenységek, mint például a tenisz, ahol a lymphedematous végtagot labda sújthatja, vagy az ellenállás elleni ismételt mozgások kockázatosabbak lehetnek. A Nemzeti Rák Intézet azonban nem ért egyet, és javasolja, hogy a lymphedeemában szenvedő emlőrákos betegek próbálják ki aerob gyakorlatokat és lassan progresszív súlyemelést.
4. lépés
Találkozzon egy dietetikussal, és hozzon létre egy egészséges étrendet, amely megfelel a fogyási céljainak. Jelenleg nincs különösebb lymphedema diéta. Például a MayoClinic.com sürgeti a lymphedeemában szenvedő betegeket, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget vezessenek be, ugyanazt a fogyási útmutatást adva azoknak, akiknek nincs lymphedema.
5. lépés
Keresse meg az elhízás szakértőit, ha több mint 100 kiló súlya meghaladja a kívánt testtömeget, és lymphedema is van. Az "Ostomy Wound Management" magazin közzétett cikke lymphedema járványt ír le a morbidly elhízott betegek körében, és sürgeti őket, hogy fontolják meg a speciális ellátást, ideértve a bariatric műtétet is, amelyben a gyomor mérete csökken.
6. lépés
Különleges óvintézkedéseket kell tenni a lymphedematous végtag vagy a szövetek védelmére, amikor elindítja a fogyás programját. Fizikai terapeuta, Bonnie B. Lasinski, MA, PT, CLT-LANA, a Lymphedema kezelés webhelyén figyelmezteti a betegeket, hogy viseljenek minden kompressziós ruházatot vagy kompressziós kötszerüket az érintett végtagukon. Az úszás, a kerékpározás és a gyors séta kevésbé kockázatos a lymphedeemában szenvedő betegek számára, mint a tenisz, a bowling és a kocogás, de a betegeknek szabadon szabadon végezhetnek olyan tevékenységeket, mint például a kocogás, ha ez nem súlyosbítja a lymphedeemát. Ha a lymphedematous végtag edzés előtt duzzadt, akkor a betegnek emelt edzés helyett fel kell emelnie és pihennie kell.
