A C-vitamin öblítés arra vonatkozik, hogy az aszkorbinsav bevitelét addig növelik, amíg a test ki nem üríti a méreganyagokat a székletével. Ez azt jelenti, hogy meghatározzuk a napi C-vitaminszükségletét és az igénybe veendő aszkorbinsav-kiegészítők adagját. Ez azért fontos, mert a C-vitamint nem termelik és tárolják az emberek. A hatékony C-vitamin öblítéshez D- vagy DL-aszkorbát helyett L-aszkorbátot használjon, mivel az emberben a C-vitamin D-formája nem szívódik fel. Hatékony öblítés és megfelelés tapasztalható az L-aszkorbát pufferolva, grammjában, a következő ásványi anyagokkal: 66 mg kálium, 27 mg kalcium, 11 mg magnézium és 400 mcg cink.
1. lépés
Kezdje a C-vitamin öblítését elsőként reggel és üres gyomorral.
2. lépés
Adjon hozzá ½ teáskanálot. teljesen redukált, pufferolt ásványi L-aszkorbát por 2 oz-os csészébe. vízből. Írja le a C-vitamin 1, 5 mg-os adagját. Hagyjon két percet, hogy a pezsgés leálljon, és a vitamin teljesen feloldódjon.
3. lépés
Idje fel az oldott vitamint. Várjon 15 percet.
4. lépés
Ismételje meg a 2. és a 3. lépést, amíg meg nem nyomják, hogy elmenjen a WC-be és kifújjon egy vizes székletből.
