A testmozgás nagyszerű a test számára, de a legnagyobb szervére is: a bőrére is nehéz lehet. A fényvédő, az izzadság és a sima régi tornaterem piszok eltömítheti pórusait, és pattanásokhoz és egyéb foltokhoz vezethetnek az arcán és a testén. De soha ne félj, mert szakértő által jóváhagyott tanácsot fog kapni dermatológusok, oktatók és szépségápolási szakértők részéről arról, hogyan kell az áttörést tartani. Olvassa tovább, hogy ellopja stratégiáit.
A testmozgás nagyszerű a test számára, de a legnagyobb szervére is: a bőrére is nehéz lehet. A fényvédő, az izzadság és a sima régi tornaterem piszok eltömítheti pórusait, és pattanásokhoz és egyéb foltokhoz vezethetnek az arcán és a testén. De soha ne félj, mert szakértő által jóváhagyott tanácsot fog kapni dermatológusok, oktatók és szépségápolási szakértők részéről arról, hogyan kell az áttörést tartani. Olvassa tovább, hogy ellopja stratégiáit.
1. Mossa meg az arcát edzés után
Minden izzadságkezelés után használjon gyengéd tisztítószert az elhalt bőrsejtek és baktériumok eltávolításához anélkül, hogy a bőrt irritálja. - mondta Brian Zelickson, MD, dermatológus és az MD Complete Skincare alapítója. Ha nem, a pórusok eltömődhetnek egy ragacsos koktélt tartalmazó verejték, smink, olaj és törmelék miatt. "Az edzés utáni arc- és testmosás elmulasztása hozzájárulhat a pattanásokat okozó baktériumokhoz és a gyulladáshoz" - mondja. Próbáljon ki valamit, például az MD Complete öregedésgátló tisztító- és sminktisztítóját. És győződjön meg róla, hogy kövesse egy szelíd, mégis hatékony hidratálóval.
Minden izzadságkezelés után használjon gyengéd tisztítószert az elhalt bőrsejtek és baktériumok eltávolításához anélkül, hogy a bőrt irritálja. - mondta Brian Zelickson, MD, dermatológus és az MD Complete Skincare alapítója. Ha nem, a pórusok eltömődhetnek egy ragacsos koktélt tartalmazó verejték, smink, olaj és törmelék miatt. "Az edzés utáni arc- és testmosás elmulasztása hozzájárulhat a pattanásokat okozó baktériumokhoz és a gyulladáshoz" - mondja. Próbáljon ki valamit, például az MD Complete öregedésgátló tisztító- és sminktisztítóját. És győződjön meg róla, hogy kövesse egy szelíd, mégis hatékony hidratálóval.
2. Használjon festéket szalicilsavval
3. Vigyen fel egy olajmentes hidratálót
"Miután megtisztította a bőrt, alkalmazzon olajmentes, pattanásgátló hidratálót, amely nem-komedogén (nem eltömíti a pórusokat)" - mondja Lili Menini arckezelő, aki olyan híresség-ügyfelekkel dolgozott, mint Kate Walsh és Katy Perry. "Keressen olyan összetevőket, mint a benzoil-peroxid, hogy elpusztítsa a baktériumokat és az aloe verat, hogy csökkentse a gyulladást" - mondja. "Határozottan ne válasszon vastag, nehéz hidratálót. És próbáljon megkerülni minden olyan terméket, amelyben szintetikus szín-adalékanyagok és illatanyagok vannak. Ezek súlyosbíthatják a pattanásokat." Csak győződjön meg arról, hogy csak akkor alkalmazza a hidratálót, amíg az izzadás leállt.
Hitel: Adobe Stock / goodluz"Miután megtisztította a bőrt, alkalmazzon olajmentes, pattanásgátló hidratálót, amely nem-komedogén (nem eltömíti a pórusokat)" - mondja Lili Menini arckezelő, aki olyan híresség-ügyfelekkel dolgozott, mint Kate Walsh és Katy Perry. "Keressen olyan összetevőket, mint a benzoil-peroxid, hogy elpusztítsa a baktériumokat és az aloe verat, hogy csökkentse a gyulladást" - mondja. "Határozottan ne válasszon vastag, nehéz hidratálót. És próbáljon megkerülni minden olyan terméket, amelyben szintetikus szín-adalékanyagok és illatanyagok vannak. Ezek súlyosbíthatják a pattanásokat." Csak győződjön meg arról, hogy csak akkor alkalmazza a hidratálót, amíg az izzadás leállt.
4. Kerülje a nehéz sminkkészítést
"Ha elkerülheti a nehéz, olaj alapú arc smink viselését edzés közben, ez bónusz a bőr számára" - mondja Lili Menini arcművész. Smink nélkül az izzadság könnyebben kiléphet a pórusoktól, és elősegítheti a pórusok belsejében levő anyag kiöblítését, amely feketékhez, fehérekhez, irritációhoz és bőrpírhoz vezet, mondja. Ha pórusai elzáródnak, akkor nemcsak a szennyeződéseket, az olajakat és a baktériumokat csapdába ejti, hanem más olyan méreganyagokat is, amelyeket a test eltávolítani próbál. Ha viselnie kell sminkjét, Dr. Haleh Bakshandeh lélegző, ásványi anyagú, laza porokat javasol.
Hitel: Adobe Stock / icsnaps"Ha elkerülheti a nehéz, olaj alapú arc smink viselését edzés közben, ez bónusz a bőr számára" - mondja Lili Menini arcművész. Smink nélkül az izzadság könnyebben kiléphet a pórusoktól, és elősegítheti a pórusok belsejében lévő anyag kiöblítését, ami feketékhez, fehérekhez, irritációhoz és bőrpírhoz vezet, mondja. Ha pórusai elzáródnak, akkor nemcsak a szennyeződéseket, az olajakat és a baktériumokat csapdába ejti, hanem más olyan méreganyagokat is, amelyeket a test eltávolítani próbál. Ha viselnie kell sminkjét, Dr. Haleh Bakshandeh lélegző, ásványi anyagú, laza porokat javasol.
5. Hagyja, hogy a bőre lélegezzen
"Az Ön által választott edzésruhák nagy különbséget okoznak azoknak az embereknek, akiknek a testi kitörése szenved" - mondja Lili Menini arckezelő. Javasolja természetes szövetből, például pamutból vagy kenderből készült lélegző aktív viselet viselését. Ha valóban izzadt és a pamut nem vágja le, Menini azt javasolja, hogy nedvességet gátló szövetek segítsék elnyelni a nedvességet, de ne tartsák meg. Végül azt mondja, hogy kerülje a szorosan illeszkedő ruházatot, bárhol is van a test kitörése. "Ezenkívül a lehető leghamarabb döntse el az izzadt ruháit, hogy megszabadítsa a bőrt a szennyeződésektől és az izzadságtól" - mondja Dr. Zelickson.
Hitel: Adobe Stock / x4wiz"Az Ön által választott edzésruhák nagy különbséget okoznak azoknak az embereknek, akiknek a testi kitörése szenved" - mondja Lili Menini arckezelő. Javasolja természetes szövetből, például pamutból vagy kenderből készült lélegző aktív viselet viselését. Ha valóban izzadt és a pamut nem vágja le, Menini azt javasolja, hogy nedvességet gátló szövetek segítsék elnyelni a nedvességet, de ne tartsák meg. Végül azt mondja, hogy kerülje a szorosan illeszkedő ruházatot, bárhol is van a test kitörése. "Ezenkívül a lehető leghamarabb döntse el az izzadt ruháit, hogy megszabadítsa a bőrt a szennyeződésektől és az izzadságtól" - mondja Dr. Zelickson.
6. Ne felejtsd el lefedni
A hírességek edzője, Andrea Orbeck azt tanácsolja ügyfeleinek, hogy héja két-háromszor hajolják le a testet és arcot. Miért működik? Exfoliatorok (szeretjük a Beauty for Real (teljes) Body Revival kávét és a barna cukor hámlasztóját) eltávolítják az elhalt bőrsejteket, amelyek egyébként csapdába ejtenek a pattanást okozó baktériumokat. "kiegyenlíti a bőrt, tompítja a bőrt és enyhíti a pigmentációt" - mondja Lili Menini arckezelő. Keressen enyhe bőrradírokat, például enzimekkel vagy alfa-hidroxisavakkal rendelkező bőrradírokat, amelyek nem irritálják vagy felgyulladják a kitöréseket. "És soha ne dörzsölje keményen mosogatórongy, luffa vagy dió alapú bozótt a testpattanásokon" - mondja Menini. "Ez tovább irritálhatja a bőrt, és fertőzéshez vezethet."
Hitel: Olgaorly / iStock / Getty ImagesA hírességek edzője, Andrea Orbeck azt tanácsolja ügyfeleinek, hogy héja két-háromszor hajolják le a testet és arcot. Miért működik? Exfoliatorok (szeretjük a Beauty for Real (teljes) Body Revival kávét és a barna cukor hámlasztóját) eltávolítják az elhalt bőrsejteket, amelyek egyébként csapdába ejtenek a pattanást okozó baktériumokat. "kiegyenlíti a bőrt, tompítja a bőrt és enyhíti a pigmentációt" - mondja Lili Menini arckezelő. Keressen enyhe bőrradírokat, például enzimekkel vagy alfa-hidroxisavakkal rendelkező bőrradírokat, amelyek nem irritálják vagy felgyulladják a kitöréseket. "És soha ne dörzsölje keményen mosogatórongy, luffa vagy dió alapú bozótt a testpattanásokon" - mondja Menini. "Ez tovább irritálhatja a bőrt, és fertőzéshez vezethet."
7. Tartsa távol a kezét
Az áttörések elkerülésének egyik leghatékonyabb módja a legegyszerûbb (és leggyakrabban figyelmen kívül hagyott). "Edzés közben tartsa távol a kezét az arcától" - mondja Andrea Orbeck edző. "Amikor arra gondolsz, mennyire szennyezett és baktériumokkal terhelt minden tornatermi berendezés, az arc megérintése olyan, mintha önnek pattanásos arc lenne." Azt mondja az ügyfeleknek, hogy hozzanak törülközőt, és használják az verejték letörlésére az arcukról és a mellkasáról. Még jobb: Hozzon két kis törülközőt. Az egyik használatával megvédi a bőrt a készülékektől, a másik pedig az arcát és a mellkasát. Orbeck azt is javasolja, hogy edzés közben időnként mossanak kezet - és mindig mossuk meg őket közvetlenül az edzőterem elhagyása előtt.
Hitel: Adobe Stock / Mat HaywardAz áttörések elkerülésének egyik leghatékonyabb módja a legegyszerûbb (és leggyakrabban figyelmen kívül hagyott). "Edzés közben tartsa távol a kezét az arcától" - mondja Andrea Orbeck edző. "Amikor arra gondolsz, mennyire szennyezett és baktériumokkal terhelt minden tornatermi berendezés, az arc megérintése olyan, mintha önnek pattanásos arc lenne." Azt mondja az ügyfeleknek, hogy hozzanak törülközőt, és használják az verejték letörlésére az arcukról és a mellkasáról. Még jobb: Hozzon két kis törülközőt. Az egyik használatával megvédi a bőrt a készülékektől, a másik pedig az arcát és a mellkasát. Orbeck azt is javasolja, hogy edzés közben időnként mossanak kezet - és mindig mossuk meg őket közvetlenül az edzőterem elhagyása előtt.
8. Viseljen kalapot kültéri edzés közben
Andrea Orbeck edző szerint a bőrápolás és a biztonság szempontjából a fejfedő lenyomja a fényvédőt. Az izzadásálló, vízálló fényvédő krémek néha nagyon elzáró összetevőkkel rendelkeznek, amelyek elzárhatják a pórusokat. Orbeck szerint a szabadtéri testmozgáshoz a legjobb választás pamut sapka vagy napellenző viselése. És amikor a fényvédőről van szó, célozzon valami könnyebbre. "Vannak nagyszerű tonikok / spray-k, amelyeket testre edzés után fel lehet használni az arcra és a testre, és ezzel megakadályozzák a nasties kialakulását" - mondja.
Hitel: Adobe Stock / mimafotókAndrea Orbeck edző szerint a bőrápolás és a biztonság szempontjából a fejfedő lenyomja a fényvédőt. Az izzadásálló, vízálló fényvédő krémek néha nagyon elzáró összetevőkkel rendelkeznek, amelyek elzárhatják a pórusokat. Orbeck szerint a szabadtéri testmozgáshoz a legjobb választás pamut sapka vagy napellenző viselése. És amikor a fényvédőről van szó, célozzon valami könnyebbre. "Vannak nagyszerű tonikok / spray-k, amelyeket testre edzés után felhasználhat az arcán és a testén, amelyek megakadályozzák a nasties kialakulását" - mondja.
9. Próbáljon ki egy teafa olajfolt kezelést
Ha a kitörés csekély - csak itt vagy ott egy pattanás -, Lili Menini arcápoló azt javasolja, hogy a foltot egy teafa olajpálcával kezeljék közvetlenül, vagy az olajat közvetlenül egy vattacsomóval megdörzsöljék az edzés előtt és után. "Nagyon sok ügyfelem ugyanazon a helyen jár ki" - mondja. "Ez egy igazán hatékony módszer ennek ellenőrzésére." A teafaolajnak antimikrobiális tulajdonságai vannak, és kimutatták, hogy megöli a pattanásokat okozó baktériumokat. Az érzékeny bőrűeknek vagy azoknak, akik nem tudják használni a benzoil-peroxidot, az olaj nagyszerű választás, mivel gyulladáscsökkentő és nem okoz hámlasztást.
Hitel: Adobe Stock / Agence DERHa a kitörés kisebb - csak itt vagy ott egy pattanás -, Lili Menini arcápoló azt javasolja, hogy a foltot egy teafaolaj-botjal kezeljék helyileg, vagy az olajat közvetlenül egy vattacsomóval megdörzsöljék az edzés előtt és után. "Nagyon sok ügyfelem ugyanazon a helyen jár ki" - mondja. "Ez egy igazán hatékony módszer ennek ellenőrzésére." A teafaolajnak antimikrobiális tulajdonságai vannak, és kimutatták, hogy megöli a pattanásokat okozó baktériumokat. Azok számára, akik érzékeny bőrrel rendelkeznek, vagy akik nem tudják használni a benzoil-peroxidot, az olaj nagyszerű választás, mivel gyulladáscsökkentő és nem okoz hámlasztást.
10. A test foltbiztos
Ha hajlamosak a test áttörésére, akkor ezeket a tippeket testpattanásokra is alkalmazhatja. Az edzés után mindig zuhanyozjon és enyhe szappannal tisztítsa meg. Ha nem tud zuhanyozni azonnal, Dr. Haleh Bakshandeh azt javasolja, hogy pattanásgátló test spray-k használják, amelyek két százalék szalicilsavat tartalmaznak. "Könnyen használhatók útközben, és könnyen alkalmazhatók nehezen elérhető helyeken, például a háton" - mondja. "Ezek a spray-k egyszerre tisztítják a pattanásokat és megakadályozzák azokat."
Hitel: ori-ori / iStock / Getty ImagesHa hajlamosak a test áttörésére, akkor ezeket a tippeket testpattanásokra is alkalmazhatja. Az edzés után mindig zuhanyozjon és enyhe szappannal tisztítsa meg. Ha nem tud zuhanyozni azonnal, Dr. Haleh Bakshandeh azt javasolja, hogy pattanásgátló test spray-k használják, amelyek két százalék szalicilsavat tartalmaznak. "Könnyen használhatók útközben és könnyen alkalmazhatók nehezen elérhető helyeken, például a háton" - mondja. "Ezek a spray-k egyszerre tisztítják a pattanásokat és megakadályozzák azokat."
Mit gondolsz?
Ön hajlamos az edzésekre? Mit tettél a múltban, hogy megakadályozzák őket? Próbáltál már valamelyik ilyen technikát? Milyen további kezeléseket vagy tippeket adna hozzá a listához? Ossza meg történeteit, javaslatait és kérdéseit az alábbi megjegyzés szakaszban!
Hitel: ThomFoto / iStock / Getty ImagesÖn hajlamos az edzésekre? Mit tettél a múltban, hogy megakadályozzák őket? Próbáltál már valamelyik ilyen technikát? Milyen további kezeléseket vagy tippeket adna hozzá a listához? Ossza meg történeteit, javaslatait és kérdéseit az alábbi megjegyzés szakaszban!
