A gyomorégés egy emésztőrendszeri állapot tünete, amelyet gastroesophagealis reflux betegségnek is neveznek, más néven savas refluxnak. A tünetek lehetnek szélsőséges és fájdalmasak, és befolyásolhatják az életminőséget. Míg a paradicsom, a csokoládé, a borsmenta és az alkohol mind gyomorégést okozhat, sok más étel segíthet a gyomorégés és a sav-reflux tüneteinek megszelídítésében.
Acid reflux 101
A GERD akkor fordul elő, amikor a gyomor emésztőnedvei visszatérnek a nyelőcsőbe. A refluxot általában a nyelőcső alján lévő záróizom gyengülése vagy hibás működése okozza. A gyomorégés, amely fájdalmas érzés a mellkasban, a savas reflux általános tünete. A fájdalom mellett szorongást vagy kellemetlenséget tapasztalhat a mellkas közepén is. A gyomorégés mellett a savas reflux tünetei között szerepelhet hányinger, száraz köhögés, nyelési nehézségek, hányás, torokfájás és rossz légzés.
Ételek mentésre
A keményítőtartalmú zöldségek, például a paszternák és az édes burgonya segíthetnek a savas reflux és a gyomorégés kezelésében. A keményítőtartalmú zöldségek lúgosak, ami azt jelenti, hogy segítenek semlegesíteni a gyomorban lévő savat, ami hozzájárul a sav-refluxhoz és a gyomorégéshez. A "Csepp sav: The Reflux Diet Cookbook & Cure" könyv szerint a teljes kiőrlésű gabonafélék, például a barna rizs, a hajdina, a bulgur búza és a kuszkusz, szintén segíthetnek a savas reflux gyógyításában, mivel az összetett szénhidrátok segíthetnek megnyugtatni a gyomrot és megakadályozzák a sav visszatérését a nyelőcsőbe. Ezenkívül a zabliszt segíthet a reflux kezelésében, mivel felszívja a savasságot.
További hasznos ételek
A gyömbérgyökér, amelyet évszázadok óta használnak emésztési rendellenességek kezelésére, megkönnyítheti a gyomorégést és a sav-refluxot. A gyömbér csökkenti az emésztőrendszer gyulladását, és segíthet a sav-reflux okozta émelygés kezelésében. Az édeskömény is hatékony táplálék a savas reflux és gyomorégés kezelésére, mivel elősegíti a gyomor működését. Ezenkívül a petrezselyem segíthet a sav-reflux tüneteiben az emésztés javításával és a gyomor rendezésével.
Első a biztonság
Keresse fel orvosát, ha a sav-reflux vagy gyomorégés nem szűnik meg vagy romlik még akkor is, ha gyomorégés-enyhítő ételeket fogyaszt. Orvosa gyógyszereket írhat fel, vagy akár orvosi eljárásokat is előírhat a tünetek jobb kezelése érdekében. Kezeletlenül a sav károsíthatja a nyelőcső sejteit és olyan körülményeket okozhat, mint Barrett nyelőcső és dysplasia. Szélsőséges esetekben a krónikus savas reflux hozzájárulhat a nyelőcső rákjához. Az orvos végezhet endoszkópiát, amely egy kicsi, és amelyet a nyelőcsőbe helyeznek, hogy megvizsgálja a rendellenes sejtnövekedést.
