A fibroidok elsősorban a hormonális változásokhoz kapcsolódnak, de az életmód és az étrend szintén befolyásoló tényezők. A kialakulást követően ezek a daganatok általában farmakológiai vagy műtéti kezelést igényelnek. A fibroids étrend azonban segíthet azoknak az embereknek, akik tudják, hogy vannak veszélyben, csökkentve annak kialakulásának valószínűségét.
Mik a fibroidok?
Az Annals of Medical and Health Sciences Research 2012. júliusi tanulmánya szerint a nőkben előforduló leggyakoribb daganatok a méh fibroidok. Bár jóindulatúak, gyakran különféle tünetekkel járnak, ideértve a következőket:
- Hasi fájdalom és nyomás
- Húgyúti problémák
- Szabálytalan vérzés
- Súlyos menstruációs vérzés
- Menstruációs görcsök
Mind a tanulmány, mind az Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition 2012. augusztusában készített tanulmánya szerint a fibroidok súlyosabb problémákat okozhatnak, például a terhesség elvesztését és a meddőség problémáit. A fibroidos nők kb. 30% -a szenved termékenységi problémákat. A hosszú távú egészségügyi kérdések szintén lehetségesek.
Tekintettel a lehetséges kérdések körére, nagyon fontos a fibroidok kezelése. Különféle farmakológiai és műtéti kezelések lehetséges. A fibroid további növekedése megakadályozható, de a nőknek tisztában kell lenniük azokkal a különféle kockázati tényezőkkel, amelyek hozzájárulnak fibroids fejlődéséhez.
A fibroid fejlődésének kockázati tényezői
A fibroid kialakulásának pontos oka nem ismert. A fibroid növekedést azonban jellemzően a hormonok, konkrétan az ösztrogén és a progeszteron szintje társítja.
Az Annals of Medical and Health Sciences Research tanulmánya szerint számos különféle genetikai, környezeti, életmódbeli és étkezési kockázati tényező létezik, amelyek szintén összefüggnek a fibroidokkal. Ezen kockázati tényezők egy része nem változtatható meg. Például az afrikai származású nőknek fokozott a fibroid kialakulásának kockázata.
Más kockázati tényezők sokkal változatosabbak lehetnek. Például úgy gondolják, hogy a stressz, amely befolyásolhatja a hormonszintet, növeli a fibroid növekedés valószínűségét. Hasonlóképpen, az ülő életmód és az egészségtelen étrend szintén befolyásolhatja ezen jóindulatú daganatok kialakulásának kockázatát.
Nincs fibroid természetes kezelési rend vagy természetes gyógymód a fibroidokra. Az életmód és az étrend változásai azonban csökkenthetik a fibroid kialakulásának esélyét. Ezek a változások különösen előnyösek lehetnek azoknak az embereknek, akiknek már volt fibrózisa, vagy tudják, hogy veszélyeztetettek.
A fibroidokkal kerülendő élelmiszerek
Az étrendt széles körben tanulmányozták a fibroidok előfordulása tekintetében. Vannak olyan élelmiszerek, amelyeket kerülendő a fibroidok esetén, valamint olyan élelmiszerek, amelyeket az embereknek el kell kerülniük, ha el akarják kerülni a fibroid kialakulásának kockázatát.
A Journal of Obstetrics and Gynecology Research egyik 2015. októberi tanulmánya szerint az étrend fő kockázati tényező, mivel egyes élelmiszerek befolyásolhatják a szervezet ösztrogén hormon-anyagcseréjét. Ez lényegében azt jelenti, hogy bizonyos élelmiszerek megismételhetik vagy akár fokozhatják az ösztrogén hatásait.
Azok az élelmiszeripari termékek, amelyek befolyásolhatják a hormon metabolizmusát, a szójatej, a tartósított ételek, az édesítőszerek és az élelmiszer-adalékanyagok. Ezenkívül mind az Annals of Medical and Health Sciences Research, mind az Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition tanulmányai beszámoltak arról, hogy a húskészítmények - különösen a vörös húskészítmények - fokozott fogyasztása növeli a fibroid kialakulásának kockázatát.
Hasonlóképpen, a Maturitas European Menopause Journal 2014. szeptemberi tanulmánya arról számolt be, hogy a tejtermékek és az omega-3 zsírsavak fokozott bevitele növeli a fibroid kialakulásának valószínűségét. A tudományos irodalom azonban nem mindig ért egyet a fibroidokkal való elkerülhető élelmiszerekben.
Vitas diétás termékek és szálak
Számos különféle diétás termékről vitatkoznak, mint élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni a fibroidokkal. A szója- és tejtermékek fibroidképződésre gyakorolt hatása különösen ellentmondásos eredményeket jelentett.
Például az Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition cikkében megvitatták, hogy a szójatermékekről hogyan számoltak be olyan élelmiszerekként, amelyek elősegítik a fibroid kialakulását. Ez a cikk azonban nem tudta megismételni ezeket az eredményeket. Valójában úgy találta, hogy a szójatermékek fogyasztása nem volt hatással a fibroid fejlődésére.
Ezzel szemben a Journal of Obstetrics and Gynecology Research cikk és a Maturitas European Menopause Journal tanulmánya szerint a szója tej (de nem más szójatermékek) növeli a fibroid kialakulásának valószínűségét. A BJOG 2017. májusi cikke: A Szülészeti és Nőgyógyászat Nemzetközi Folyóirata ( BJOG_) arról számolt be, hogy a szójatej fogyasztása 2, 5-szeresére növeli a fibroid kialakulásának kockázatát.
A tejtermékeknek vegyes hatása is van az irodalomban. Például a Maturitas European Menopause Journal tanulmánya szerint a tejtermékek valószínűleg növelik a fibroidok kockázatát. A BJOG cikke azonban beszámolt arról, hogy a tejtermékek fogyasztása csökkentheti a fibroidok kockázatát.
Fibroids, étrend és egészség
A funkcionális fibroids étrend leghasznosabb aspektusa a húsbevitel csökkentése és több növényi alapú termék fogyasztása. Ennek oka az, hogy amint azt a BJOG-ban közzétett tanulmány tárgyalja, egy vegetáriánus étrend különösen úgy gondolja, hogy megakadályozza a méh fibrózisának kockázatát. Ez a tanulmány arról számolt be, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás hogyan segítheti elő a fibroidok megelőzését azáltal, hogy csökkenti az ösztrogén anyagcserét.
Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy a keresztes fás zöldségek, például a brokkoli és a káposzta, valamint a gyümölcsök, például a paradicsom és az alma fogyasztása különösen hasznos volt a fibroidok kialakulásának kockázatának csökkentésében.
Hasonlóképpen, mind az Annals of Medical and Health Sciences Research, mind az Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition tanulmányai szerint a zöld zöldségfogyasztás a szteroid étrend hasznos alkotóelemei. Úgy gondolják, hogy ezeknek a növényi eredetű élelmiszereknek különféle antioxidánsai és fitokémiai anyagai vannak kedvezőek.
Különböző egyéb egészséges növényi alapú élelmiszereket is be lehet építeni a fibroidok étrendjébe. Az olyan termékek, mint a zöld tea, édesgyökér, mogyoróhagyma, fokhagyma, grapefruit, fokhagyma, kurkumin és a legtöbb bogyó gazdagok antioxidánsokban és fitokémiai anyagokban is.
Noha ezeknek az élelmiszereknek hasznos bioaktív vegyületei vannak, tudatában kell lennie annak, hogy klinikai előnyeik nem teljesen ismertek. A Molecular Nutrition and Food Research Journal folyóiratban 2015. augusztusban elkészített tanulmány kimondta, hogy ezeknek a jótékony vegyületeknek nagy a potenciáljuk. Ezeket azonban főleg potenciális terápiás izolátumoknak tekintik, nem pedig a fibroid étrend fontos alkotóelemeinek.
Megállapítottuk, hogy a tápanyagok fő szerepet játszanak a fibroid fejlődésében. A Journal of Epidemiology 2013. májusában írt cikke arról számolt be, hogy a megfelelő D-vitamin-bevitel csökkentheti a fibroidok kialakulásának kockázatát. Az USDA kijelenti, hogy a lazac, a gombák, a sertés, a tojás és a dúsított ételek (mint például a tejalapú tejtermékek és a növényi alapú tejtermékek) a leggazdagabb ételek ezen alapvető tápanyagban.
