A lenmagból származó lenmag gyógyászati felhasználása az ókori Egyiptomból származik. A lenmag omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet, csökkenthetik a vérnyomást, csökkenthetik a gyulladást és javíthatják a szabálytalan szívverést. Mint más omega-3 zsírsavak, amelyek csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát, a lenmag vérhígítóként is működhet, mivel zavarja a vérlemezkék összetapadási képességét.
Hozzászólások
Vérrögök alakulnak ki, amikor a vérlemezkék - a csontvelőben képződött kicsi, szabálytalan alakú, színtelen sejtek - összegyűlnek a sérülés helyén, megszorítva a szünetet és megállítva a vérzést. A lenmag tartalmaz az omega-3 zsírsavat alfa-linolénsavat, amely - bár nem hatékonyan - átalakul eikozapentaénsavvá (EPA), és dokozahexaénsavvá, más néven DHA-ként ismert omega-3 zsírsavakat, amelyek a halaknak szív-egészségügyi előnyeit biztosítják. A lenmag, mint más omega-3 zsírsavak, a vérlemezkék kevésbé "ragadós", így nem képesek nagy rögök kialakulására.
Hatások
A vérlemezke-aggregáció csökkentése csökkenti annak esélyét, hogy vérrögök alakuljanak ki az atheroscleroticus helyeken. Az ateroszklerózis - a plakkok kialakulása az erekben - akkor alakul ki, amikor az alacsony sűrűségű lipoprotein, a koleszterin „rossz” formája, más celluláris törmelékkel együtt az erek falán kapcsolódik. A falak sérülései miatt a vérlemezkék a helyszínre kerülnek a kár helyrehozására. A vérlemezke aggregáció szűkítheti az ereket, megnehezítve a vérnek a szív elérését. A nagy vérrögök az agyban is lebomlanak és lerakódhatnak, és stroke-ot okozhatnak. A vényköteles vényköteles gyógyszerek szintén csökkenthetik az aggregációt.
Tanulmányok
A Sydney-i Egyetem kutatói kis tanulmányt készítettek a lenmag vérlemezke-aggregációra gyakorolt hatásáról, és az eredményeket az „European Journal of Clinical Nutrition” 1995. márciusi kiadásában tették közzé. Az alanyok akár 40 g lenmagolajat vagy napraforgóolajat fogyasztottak 23 napig. A vizsgálat végén a vérlemezke-EPA-szint több mint kétszeresére nőtt azoknál a betegeknél, akik lenmagolajat szedtek, de a napraforgóolajat szedőknél nem változott. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a lenmagolaj előnyei vannak a vérlemezke-aggregáció csökkentésében.
