Észrevetted, hogy a hasad a szokásosnál valamivel nagyobb és kevésbé hasa van, és azon gondolkozik, vajon túl sokat eszik, vagy terhes-e. A kérdés megoldható egy egyszerű otthoni terhességi teszttel. Ha azonban bármilyen okból nem hajlandó elvégezni a terhességi tesztet, vannak más fizikai tünetek, amelyek segíthetnek az ügy tisztázásában. Ha a jelek a terhességre utalnak, ellenőrizze állapotát, és a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.
Terhesség tünetei
A nagy hasa csak a terhesség egyik jele - és ez általában csak addig következik be, amíg három, négy vagy akár öt hónapja el nem jár. A terhesség legmegbízhatóbb fizikai jele a menstruációs időszak elmulasztása. Egyéb tünetek között szerepelnek duzzadt vagy érzékeny mellek, émelygés, gyakori vizelés, kimerültség, étkezési vágy és fokozott szaglás. Néhány terhes nő azonban nem tapasztalja ezeket a tüneteket. Az egyetlen módja annak, hogy teljesen biztos lehessen abban, hogy terhes, vérvizsgálat elvégzése vagy ultrahang.
A gyomorzsír okai
A terhesség mellett a gyomor különféle okokból is megjelenhet. A túlzott túl gyakori bűnös. A kövér hasakat olyan ételek elfogyasztása is okozhatja, amelyek miatt gázzal duzzadnak fel, vagy vizet tartanak fenn. Ugyanakkor az olyan betegségek, mint a székrekedés, sérv vagy kivételes körülmények között a daganatok a gyomor duzzanatát okozhatják. Az öröklődés szintén nagy szerepet játszhat: ha az egyik szülő vagy más családtag hajlamos egyre nagyobb súlyt fektetni a gyomor környékén, akkor ugyanaz a genetikai diszpozíciója lehet. Végül, a menopauzás nők általában a zsírokat tárolják a hasukban, testük más részeivel szemben.
A gyomorzsír veszélyei
A gyomorzsír csökkentése
Ha a hasi zsírok miatt a túlzsúfolódás történik, kezdje odafigyelni az ételekre, amelyeket eszik, és hogy mennyit eszik. Lehet fogyni a hasában - és a test más részeiben is -, ha sok gyümölcsöt és zöldséget eszik, elkerüli a cukros ételeket, italokat és a magas zsírtartalmú ételeket, és több teljes kiőrlésű gabonát vesz be az étrendbe. Gondoskodjon arról is, hogy a napi zsírok elveszjenek - legalább 30–60 perces napi testmozgást.
