A csípő-csontritkulás olyan kimerítő állapot, amelyet a porc lekopása vagy a csípőízület kitöltése okoz. A séta súlyos fájdalmat okoz, mivel a csontok ezen a gömbcsuklón összehúzódnak. Az ízületi pótlást műtéttel végezzük a fájdalom csökkentése és a mozgékonyság javítása érdekében. A műtét után gyakorlatokat végeznek a mozgás és az erő javítására, általában egy fizikus terapeuta irányítása alatt. A legtöbb esetben óvintézkedéseket kell követni a műtét után, hogy elkerüljék azokat a mozgásokat, amelyek növelik a csípő-diszlokáció kockázatát.
1. fázis
A csípőpótlás utáni gyakorlatok szakaszban haladnak. Az első szakasz azonnal a műtét utáni első napon kezdődik. A gyakorlatokat ágyban vagy ülő helyzetben végezzük. A boka szivattyúit - a bokáját előre és hátra mozgatva - azonnal elindítják, hogy csökkentsék a vérrögök kockázatát, amelyet a lábak vérbocsátása okozhat. Egyéb gyakorlatok magukban foglalják a térd hajlítását és kiegyenesítését, valamint a comb- és fenékizmok izometrikus megerősítését, ami azt jelenti, hogy megfeszítik az izmokat anélkül, hogy a lábát ténylegesen mozgatnák. Néhány álló gyakorlatot el lehet indítani, ha orvosa megengedi, hogy a lábadon súlyt viseljen.
2. fázis
A 2. fázisú gyakorlatokat a műtét után 1-6 héten végzik. Ezek a gyakorlatok a csípőizmok erősítésére koncentrálnak - különösen azok, amelyek a lábad oldalra és hátra mozgatják. Helyhez kötött kerékpározás vagy felsőtest kerékpározás adható a tartósság érdekében. A mobilitás javítása érdekében ülésre álló gyakorlatokat végeznek. Az álló gyakorlatokat az egyensúly javítása érdekében hátrafelé és egyenetlen felületeken történő járásként hajtják végre. A lépcsőfokokat, a mini guggolásokat és az oldalsó lépéseket szintén általában beépítették.
3. fázis
A 3. fázis folytatódik a 2. fázisban végzett gyakorlatokkal, a rögzített boka mandzsetta súlyának vagy rugalmas szalagjának felhasználásával a további ellenállás érdekében. Ez a szakasz általában a műtét után 7–12 héttel fordul elő, és továbbra is az egyensúly, a gyaloglási sebesség és az állóképesség javítására összpontosít. A gyakorlatok közé tartozik a futópad vagy a medence séta. A sebész engedélyezheti néhány rekreációs tevékenység folytatását, például úszást.
4. fázis
A műtét után tizenkét-16 hét a csípőpótló műtét utáni rehabilitáció 4. szakaszának szokásos ideje. Orvosa megengedheti, hogy ebben az időszakban folytassa a szabadidős sportokat. A funkcionális gyakorlatokat, például a tolást, a húzást és a guggolást, beletartozik, különösen ha visszatér a munka. Az állóképességi gyakorlatok folytatódnak, az idő és a sebesség fokozatos növekedésével. A hivatalos rehabilitáció gyakran 6 hónapon belül teljes a csípőpótló műtét után. A funkcionális korlátozások azonban - mivel nem tudnak bizonyos feladatokat és tevékenységeket elvégezni - több mint egy évet fennállhatnak. Kezelője otthoni testgyakorlati programot adhat Önnek, amely határozatlan időre folytatódik az erő és mozgástartomány fenntartása érdekében a rehabilitáció befejezése után.
