Ha észlelte mellkasi torlódást és túlzott váladéktermelést edzés után, nem vagy egyedül. Noha fáradtság vagy légszomj fordul elő gyakran a testmozgás során, ez légúti irritációra utalhat. Bizonyos testmozgási tényezők hozzájárulnak az edzés utáni váladéktermeléshez, bár ezeknek a tüneteknek a hirtelen fellépését légzőszervi fertőzés vagy betegség okozhatja. Ha aggódik tünetei és tünetei miatt, keresse fel orvosát.
Gyakorlati triggerek Mucus Buildup
Erőteljes testmozgás közben gyorsabban lélegzik, és nagyobb mennyiségű oxigént dolgoz fel a tüdején, mint nyugalomban. Normál nyugalmi állapotban a levegőt az orrcsatornán keresztül megnedvesítik és felmelegítik, mielőtt a tüdőbe kerülnének, és az orrjárat kiszűri a törmeléket és a környezetet irritáló anyagokat. Edzés közben azonban inkább a száján, mint a tüdőn keresztül lélegzik, és száraz, hűvös és részecskéket tartalmazó levegő jut közvetlenül a tüdőbe. A testmozgás következtében fellépő légzési változások hozzájárulnak a váladék túlzott termelődéséhez. Általában a köhögés és a nyálkahártya felépülése röviddel az edzés leállítása után áll le.
Testmozgás által kiváltott asztma
A testgyakorlás által kiváltott asztma szintén hozzájárulhat a váladékképződéshez, de általában más tünetekkel fordul elő. Ha észleli a mellkas szorítását, zihálást és légszomjat, valamint a túlzott nyáktermelést, akkor edzés okozta asztma léphet fel. Ebben az esetben bizonyos gyógyszerek, amelyek megnyitják a légutakat, csökkentik a tüneteket és enyhítik a tüneteket. Az egészségügyi szolgáltató megkeresése biztosítja a megfelelő diagnózist, segít aktív maradni, és élvezetesebbé teszi a testmozgást.
Környezeti allergének
A környezeti allergének hozzájárulhatnak a nyálkatermeléshez edzés közben és után. A szabadban történő testmozgás pollennek teszi ki magát, ezért az év melegebb hónapjaiban észlelheti a váladéktermelést. Lehet, hogy allergiás is a penészre vagy a porra, ami edzés közben is kiválthatja a nyálkahártyát. Fontolja meg a környezet megváltoztatását, hogy kiderüljön-e a tünetek, különösen ha hajlamosak olyan általános allergénekre, mint a pollen, a por és a penész.
Akut vagy krónikus betegségek
A váladék hirtelen felhalmozódása fertőzés következménye lehet. A sinusitis, a hörghurut és bizonyos légzőszervi vírusok hozzájárulnak a váladéktermeléshez, és a testmozgás súlyosbíthatja azokat. Ezekben az esetekben a váladék színe gyakran azt jelzi, hogy fertőzést tapasztal-e. Ha tiszta a nyálka, akkor a fertőzés kevésbé valószínű. Ha azonban sárga vagy zöld, akkor valószínűleg fertőzése van. Keresse fel orvosát a diagnózis és a kezelés céljából.
