Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett a rendszeres testmozgás csökkentheti a stresszt és boldogságos lelkiállapotot eredményezhet, amelyet nehéz legyőzni. Egyesek szerint a marihuána ezt is megteheti, de a kettő keverése nem nagyszerű ötlet. Rövid távon leronthatja a fizikai teljesítményét és elhomályosíthatja kognitív funkcióit. Hosszú távon drasztikusan növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát.
Húzza az agyat
A marihuána dohányzása rontja az agy azon területét, amely kezeli a koordinációt, az észlelést és a motoros képességeket, a reakcióidőt és az egyensúlyt. A marihuána rontja a rövid távú memóriát és az új emlékek kialakításának képességét is. Ez azt jelenti, hogy problémákba ütközhet a tanulásban és az emlékezetben az összetett edzésprogramok elvégzésében is, amelyek készségeket és ügyességet igényelnek.
Hatások a szívre
A marihuána füstjének belélegzése emeli a vérnyomást és majdnem megduplázza a pulzusát. Ez lehetővé teszi a szívroham vagy a stroke nagyobb kockázatát. Ez megnehezíti azt is, hogy a vér oxigént szállítson az izmokhoz és az életfontosságú szervekhez, például a szívhez és az agyhoz. Az érrendszerének ez a megnövekedett terhelése légszomjhoz vezet, és csökkenti a fizikai képességét, hogy lépést tartson másokkal.
Dopping és mérgezés
Amint azt a kaliforniai függőséggyógyászati társaság körvonalazza, a marihuána eufóriát idézhet elő, ugyanakkor a test pihenésével csökkentheti a szorongást. Emiatt kevésbé hajlandó érezni magát és versenyezni másokkal a csoportos testgyakorlatban vagy a csapat sportában. Enyhe mérgezés és álmosság is előfordulhat. Ez nem megfelelő módszer a biztonságos és hatékony testmozgáshoz, akár egyedül, akár más emberekkel.
Motiváció hiánya
A londoni Imperial College, a University University London (UCL) és a King's College London tudósai által 2006-ban végzett tanulmány szerint az agyban a dopamin szint alacsonyabb volt a marihuánát dohányzó emberek körében. A dopamint összekapcsolták a motiváció szintjével. Ez azt jelenti, hogy a marihuána dohányzása kevésbé motiválhatja magát a rendszeres testmozgásban való részvételhez.
