Az Ab Flex Belt weboldal televíziós csillagok, profi sportolók és hollywoodi oktatók ajánlásait tartalmazza. Ezenkívül a Flex Belt gyártója azt állítja, hogy az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége megtisztította a gyomorizmok tonizálására és erősítésére szolgáló eszközt. A rugalmas övben alkalmazott technológia azonban nem hatékony a fogyáshoz.
A rugalmas övről
Az abs hajlékony öve az elektronikus izomstimulációnak nevezett technológiát használja. Az öv villamos energiát szállít a testnek, amely serkenti az izmokat és összehúzódást okoz. A gélpárnákat az övvel együtt kell viselni az elektromos impulzusok megkönnyítése érdekében; ezeket 30 használat után meg kell változtatni. A gyártó szerint akkor látni fogja az eredményeket, ha négy-nyolc hét után 30 percen keresztül hordja a Rugalmas övet. A flexibilis övet II. Osztályú orvosi eszközként tisztítják. Az FDA szerint az orvostechnikai eszközök több mint 43 százaléka II. Osztályú eszköz, és elektromos kerekes székeket és otthoni terhességi teszteket tartalmaz. 2011 májusában a Flex öv ára körülbelül 200 USD volt, a szállítást és a kezelést nem számítva; egy további kiegészítő gélpárna 15, 00 dollárba kerül.
Az FDA pontosítása
Az FDA szerint az EMS-készülékek elsősorban orvosi célokra használhatók. Hasznosak lehetnek például a károsodott izomfunkciójú áldozatok stroke-ban a rehabilitációs folyamat során. Az öv gyártói azt állíthatják, hogy az eszköz "ideiglenesen erősítheti, tonizálhatja vagy feszítheti az izmot"; az FDA azonban nem fogadott el semmilyen ab övet, ideértve a hajlékony övet sem, hogy segítsen a fogyásban. Ezek az eszközök nem csökkentik a hasi zsírt, és nem adnak „hatcsomagú abs” -ot. Rendszeres testmozgás és csökkentett kalóriatartalmú étrend nélkül a test megjelenésében nem fog észrevehető változás.
Fitness szervezet tanulmánya
A Flex övhez hasonló Ab övek már legalább 2000 óta léteznek, amikor az Amerikai Testgyakorlat Tanácsa megbízást adott egy tanulmányra azok hatékonyságának felmérésére. Egy hathetes tanulmányt John Porcari, a La Crosse-i Wisconsini Egyetem gyakorlattudós végzett. Porcari és csapata 72 felnőtt nőt toborzott, és három csoportra osztották őket: kontrollcsoport, amely semmit nem tett; gyakorlati csoport; és egy "stimulációs" csoport, amely a fenék tonizálására tervezett EMS eszközt viselt. A tanulmány végén a kutatók megállapították, hogy a testmozgás és stimuláció csoport izomereje javult. Ugyanakkor mindhárom csoportban a testtömeg, a testtömeg-index és a csípő kerülete névleges változást mutatott.
Jogi fellépés az öv gyártóival szemben
A 2000-es évek elején a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság lépéseket tett más EMS-készülékek gyártói ellen hamis és megtévesztő állítások előterjesztése érdekében. A fogyasztókat arra hitték, hogy az öv viselésével ugyanazokat az előnyöket kapják, mint a testmozgást. A gyártók azt is állították, hogy a fogyasztók fogyni fognak és hüvelykben lesznek. Az öveket erősen népszerűsítették infomercial és jó hírű nyomtatott kiadványok révén; hasonlóan a Flex övhez, ezekhez a termékekhez a híres modellek fényképei és az állítólagos egészségügyi szakemberek beszámolói is voltak. Az egyik gyártó ügyvédje rámutatott, hogy az öv étkezési és testmozgási utasításokat tartalmaz. "Úgy gondolom, hogy bárki meg fogja tudni, hogy egy darab villamos nem fog fogyni az emberekre" - mondta.
Hogyan lehet lefogyni?
A Flex öv nem segít a fogyásban, és megszabadul a hasi zsírtól sem. A csökkentett kalóriatartalmú étrend és a rendszeres kardiovaszkuláris testmozgás segíthet a fogyásban. Az ACE azt tanácsolja, hogy tartson élelmiszernaplót, hogy megnézze, hány kalóriát eszel. Vágja le az alkoholt és az egészségtelen ételeket. Adjon hozzá egészséges ételeket étrendjének, például gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű ételeket. Töltsön hetente legalább 150–300 percet mérsékelten intenzív aerob tevékenységek elvégzésével, hogy segítsen a súlycsökkentési célok elérésében. Töltsön 20 percet, hetente legalább két-három napon, erőerősítő tevékenységekre az anyagcserének fokozása érdekében. A hasi gyakorlat erősíti a hasi izmokat; mindaddig, amíg le nem veszíti a súlyát, egyszerűen el vannak rejtve a test többi zsírja alatt.
