A levegő bekerül a rendszerbe vagy lenyelése, vagy baktériumok révén, amelyek lebontják az emésztetlen ételeket a vastagbélben. A levegőt nyelheti a víz ivása közben, különösen, ha túl sokat akar inni.
Több víz fogyasztása megkönnyíti a gázképződést
Mindaddig, amíg vigyázol, hogy ivás közben ne nyeljen levegőt, egy extra csésze víz fogyasztása valóban segíthet csökkenteni a tapasztalt gázmennyiséget. A hidratált állapotban tartása és a rendszeren átfolyó víz elősegíti az emésztést, megakadályozza és csökkentheti az emésztőrendszer gázát. Csökkentheti a fölösleges gázszintet azáltal, hogy gyógynövényeket vesz fel, amelyek elősegítik az emésztést, például borsmenta, gyömbér, kamilla és édeskömény. Próbálja meg igyon egy pohár vizet egy csepp borsmenta olajjal.
Túl sok víz ivásának hatásai
A 2007-ben a "Scientific American" folyóiratban megjelent cikk szerint, ha túl sok vizet fogyaszt rövid időn belül, stressz terheli a vesét, az agyát és más szerveket. A vízmérgezés tünetei között szerepelhet fáradtság, émelygés, hányás, fejfájás és mentális zavar. Nagyon sok vizet kellene innia nagyon rövid idő alatt, hogy vízmérgezést szenvedjen. A legjobb módszer annak biztosítására, hogy a megfelelő mennyiségű vizet elfogyasztja, ha szomjúságának megfelelően igyon, izzadjon, és ne igyon egyszerre sokat, hogy elkerülje a szervek sokkolását.
