A Monster Ultra Paradise és a Monster ital más fajtái rövid időn keresztül fokozott energiát és éberséget biztosítanak. Az ideiglenes energia- és éberségi lendület azonban nem érheti meg a potenciális veszélyeket, amelyeket egy Monster ital jelenthet neked.
Szörny energia táplálkozás és összetevők
A Monster Energy italoknak legtöbbször nincs táplálkozási értéke. Például az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint egy 16 folyékony uncianyi Monster Energy kanna kb. 233 kalóriát, 54, 2 gramm cukrot és 164 milligramm koffeint biztosít. Különböző mennyiségű riboflavint, niacint, B6-vitamint és B12-vitamint is biztosít.
A Monster Energy Drink saját honlapja szerint egy teljes 16 uncianyi Monster Energy Drink 160 milligramm koffeint tartalmaz. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség szerint a legtöbb ember napi 400 milligramm koffeint fogyaszthat veszélyes vagy negatív mellékhatások nélkül. Az FDA azonban rámutat, hogy ez az emberek között nagyon eltérő lehet.
Szörny energiaveszély: Koffein
A Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ (NCCIH) szerint számos lehetséges egészségügyi és biztonsági aggály merül fel. Az NCCIH szerint a Monster és más energiaitalok ivásakor a fiatal felnőttek, a tizenévesek és a gyermekek vannak a leginkább veszélyeztetve komplikációk kialakulásának kockázatán. Például tizenévesekben ez megzavarhatja az alvási mintákat és fokozhatja a kockázatvállaló magatartást.
A 2014 októberében a Frontiers in közegészségügyben publikált tanulmány áttekintése szerint sok potenciális egészségügyi kérdés merül fel a Monster és más energiaitalok ivásában. A felülvizsgálat tárgyát képező elsődleges probléma az energiaitalokban található koffeinszint, például a Monster.
Az energiaitalok megkönnyítik a koffein túladagolás kialakulását. A koffein túladagolás tünetei között szerepel hányinger, hányás, szívdobogás, magas vérnyomás és ritka esetekben halál. A Monsterben levő cukor ezeket a tüneteket, például a megnövekedett pulzust, súlyosbíthatja.
Ezenkívül a felülvizsgálat más, a magas koffeinfogyasztással kapcsolatos kérdéseket is megemlít. Például a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél csökkent az inzulinérzékenység. A terhes nők növelik esélyét késői vetélésre, alsó súlyú csecsemőkre vagy halva született gyermekekre. Ezenkívül fogászati problémákat is felmerülhet.
A végső hatás magában foglalja a lehetséges viselkedési változásokat. A koffein növelheti a kockázatvállalási magatartását. Ösztönözheti a kábítószerek és az alkohol kábítószerrel való visszaélését is. Például az NCCIH szerint azok az egyetemi hallgatók, akik energiaitalokat fogyasztanak, 25 százalékkal nagyobb eséllyel fogyasztanak inni. Azt is beszámolták, hogy 2011-ben az energiaitalokkal kapcsolatos sürgősségi osztályok látogatásainak 42% -ában az a személy volt, aki alkoholos vagy kábítószerrel keveri az energiaitalokat.
Szörny energiaveszélyek: Cukor
A Monster Energy italok több mint 54 gramm cukrot tartalmaznak 16 unciatartályban. Az American Heart Association (AHA) szerint egy felnőtt férfi vagy nő nem igényel többet, lehetőleg kevesebb, mint 150 kalóriát cukorból naponta. A Monster Energy Italok kb. 216 kalóriát tartalmaznak cukorból. Ennek eredményeként, ha csak egy 16 uncia doboz Monster Energy-t inni, akkor a napi maximális ajánlott cukormennyiségnél többet fogyaszt.
A túl sok cukor rendszeres fogyasztása szívbetegségekhez, elhízáshoz és a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának esélyéhez vezethet. A Harvard Health szerint a tipikus amerikai étrend napi kalóriabevitelének 10-25% -át hozzáadott cukrokkal kapja. Csökkentheti kockázatait a napi bevitt hozzáadott cukor mennyiségének csökkentésével. A Monster energiaitalok vonatkozásában ez csak egyszeri iszást jelenthet.
