A costochondritis olyan állapot, amelyben az egyik bordája - vagy a bordájához kapcsolódó porc - meggyullad. A costochondritis viszonylag gyakori oka a mellkasi fájdalomnak. A legtöbb esetben, a MayoClinic.com felhívja a figyelmet, a kozokondritisz oka nem egyértelmű, bár bizonyos betegségek, beleértve a fibromialgiát, traumákat, a házi ízületi fertőzéseket, hozzájárulhatnak ehhez a betegséghez. Az étrend és a táplálkozás szerepének jobb megértése érdekében a kozokondritisz kezelési tervében találkozzon orvosával, hogy megvitassa az étrenddel kapcsolatos kérdéseket.
A Costochondritisről
A costochondritis leggyakrabban a tinédzsereket és fiatal felnőtteket érinti, emlékeztet a Nemzeti Sürgősségi Orvosi Informatikai Központ. Ezt az állapotot az elhúzódó fájó mellkasi fájdalom jellemzi, amelyet az érintett területen időszakos szúró fájdalomcsillapítások kevernek. Bizonyos esetekben a kozhochondritissel kapcsolatos fájdalom utánozhatja a szívroham fájdalmát. A mély légzés és a testtartás vagy helyzet megváltoztatása gyakran súlyosbítja. A szegycsont vagy mellcsont melletti fájdalom és érzékenység a leggyakoribb tünet ehhez a betegséghez.
Diétás megközelítés
Az egyik leghasznosabb táplálkozási megközelítés a kozokonondritisz kezelése során magában foglalhatja az étrendből olyan ételek eltávolítását, amelyek elősegítik a gyulladást, és növeli az ismert gyulladásgátló hatású élelmiszerek fogyasztását. Phyllis A. Balch, a hiteles táplálkozási tanácsadó szerint, a "Recepció táplálkozási gyógyításhoz" szerzője szerint a magas flavonoidtartalmú élelmiszerek különösen hasznosak az egész test gyulladásának megfékezésében, beleértve spenótot, áfonya és eper. A friss ananász és a papaya szintén hasznos lehet ezen egészségügyi célokra. Fontolja meg az üdítőitalok, a cukor és a gyorsétel eltávolítását az étrendből.
Jótékony étel
A szamóca hasznos táplálék lehet a kozokondritisz okozta gyulladás csökkentésében. Eper - állítja George Mateljan, táplálkozási, biológus és a "A világ legészségesebb ételei" szerzője - ellagitanninek és antocianinoknak nevezett tápanyagokat tartalmaz, amelyek erős antioxidáns és gyulladásgátló hatással rendelkeznek. A szamóca kiváló C-vitamin- és mangánforrás, jó jód- és étrend-forrás. A szamóca - jegyzi meg a Mateljan - akár három napig is eltarthat, ha megfelelő tárolása és hűtése alatt tartja őket.
