Szívroham után aggódhat, hogy a kávészokása veszélyeztetheti a szív egészségét. De mielőtt kivenné a kedvenc javababját, ellenőrizze ezeket a tényeket a kávéról és a jegyeiről.
Szívroham után
A gyógyulás során sok információt fog kapni az orvosi csapattól, jó szándékú családjával és barátaival is valószínűleg becsapódik. Ez nagyon sokat dolgozhat fel, különös tekintettel az életet megváltoztató eseményre, amelyben éppen részt vettél keresztül. Használjon jegyzetíró alkalmazást a telefonján, vagy tartson magával egy kis jegyzettömböt, hogy rögzítse a tanácsokat, kérdéseket vagy aggályokat, amikor jönnek.
Jegyzeteinek megőrzésével a megfelelő helyzetben lesz az aggodalmak megvitatása, amikor orvosával találkozik. Ez segít Önnek és az orvosi csapatnak az esetleges változtatások azonosításában, amelyek a legjobban érezhetik magukat.
Miért kedvezhet a kávé a szívednek?
Igen, a kávé koffeint tartalmaz, amely egy központi idegrendszeri stimuláns. De ez nem feltétlenül akadályozza meg. Az amerikai szívszövetség (AHA) szerint a kávé nagy mennyiségű antioxidánsok, amelyek védik az egészséges sejteket a szívbetegségeket okozó károsodásoktól.
A Journal of Agricultural and Food Chemistry 2018. májusi áttekintése szerint a rendszeres kávéfogyasztóknak - akik napi három-öt csészét fogyasztanak - 15% -kal alacsonyabb a szív-érrendszeri betegség (CVD) kockázata, mint az embereknek, akik nem isznak kávét. Sőt, a rendszeres kávéfogyasztók, akiknél tapasztaltak CVD eseményt, nem növelik megismétlődő epizód vagy halál kockázatát.
Egyéb kávémegfontolások
A Journal of Agricultural and Food Chemistry jelentése azt is kijelentette, hogy az ellenőrizetlen vérnyomással rendelkező emberek, amelyek a szívroham és a stroke kockázati tényezői, nem fogyaszthatnak nagy adag kávét. Számukra a koffein által okozott vérnyomás átmeneti, de drámai emelkedése nem biztonságos lehet.
Az, hogy miként veszi a kávét, is fontos, mondja az AHA. Mivel az egészséges testsúly fenntartása minden szív-egészségügyi terv részét képezi, el kell kerülni a túlzott (és az üres) kalóriák cukor és tejszín formájában történő bevitelét. Ne feledje, hogy a túl sok kalóriából származó súlygyarapodás negatív hatással lehet a szív egészségére.
Ezenkívül a kávéfőzési módszer befolyásolhatja a koleszterinszintet. Az AHA szerint a szűrlet nélküli kávé, például a francia sajtolóval készített kávé, nem feltétlenül annyira egészséges, mint a papírszűrőkkel főzött kávé. Ennek oka az, hogy a szűrők eltávolítják a cafestolt, egy olyan vegyületet, amelyről ismert, hogy növeli az alacsony sűrűségű lipoproteint (más néven LDL-t), a koleszterin rossz típusát.
Ihatok kávét szívroham után?
A lényeg: Kommunikáljon orvosi csapatával, és hallgassa meg testét. Ha valami kávét iszik, vagy fordítva, ha elkerüli a kávét, figyeljen ezekre a jelekre.
A tudósok nem tudják pontosan, hogy mennyi a koffein, mert egyszerűen nincs elég kutatás a koffein napi 600 mg-ot meghaladó hatásáról, de ez még mindig hat csésze megéri. Az FDA szerint napi 400 milligramm koffein, vagyis körülbelül négy-öt csésze biztonságos mennyiségnek tekinthető a legtöbb egészséges felnőtt számára.
A Szabályozó Toxikológia és Farmakológia 2017. októberi jelentése felvázolja, amit tudunk: mérsékelt bevitel esetén a kardiovaszkuláris hatások általában enyhék és átmeneti jellegűek, nem mutatnak tartós negatív hatásokat, és nincsenek összefüggésben a szív- és érrendszeri betegségekkel, ritmuszavarokkal vagy szívelégtelenséggel. Mindig mindig kövesse a szívcsapat tanácsát, mivel az egészségügyi körülmények egyedi számodra.
