A National Digestive Diseases Information Clearinghouse szerint minden ötödik amerikainak irritábilis bél szindróma szenved. Ez a betegség a tünetek széles skáláját okozza, amelyek kihívást jelenthetnek az étkezés vagy akár a nap folyamán is. Bár a zsíros ételektől való távolmaradás nyilvánvalónak tűnik, a szénsavas italok IBS tüneteket is kiválthatnak. Ha a nap folyamán gyakran van egy doboz szóda, akkor érdemes megfontolni a lehetséges gyomor-bélrendszeri következményeket.
Mi az IBS?
Még nem tisztázott, hogy mi okozza az irritábilis bél szindrómát, de az immunrendszer működése, a bakteriális fertőzés és az erősen érzékeny vastagbél néhány elmélet. A hasi fájdalom és a puffadás gyakori tünetek. A bél szokásainak változásai - beleértve a hasmenés vagy székrekedés epizódjait - szintén az IBS elsődleges jelei. Fontos azonban, hogy az ilyen változásokról értesítse orvosát, mivel ezek súlyosabb állapotok jeleit is jelenthetik. Mind a stressz, mind az étrend jelentős szerepet játszhatnak az IBS kezelésében.
A karbonizáció hatása
A szénsavas italok bevétele befolyásolhatja az IBS kezelését is. Ezek az italok hozzájárulnak a hasi terület gázképződéséhez. Ha nem kerül át a gáz, felhalmozódik a belekben, puffadást okozva. Ez a puffadás hasi kellemetlenségeket okozhat, beleértve a terület tompa és éles fájdalmait is. A szénsavas italok ezen hatások egyik fő táplálkozási oka, ezért kerülendő, ha IBS-szel rendelkezik.
A koffein és édesítőszerek hatása
Számos szénsavas italban található koffein szintén aggodalomra ad okot, ha IBS-je van. A koffein növelheti a gyomorsav-termelést, ami hozzájárulhat a hasi diszkomforthoz. Ha IBS-je hajlamos a hasmenés epizódjaira, akkor fontos a koffeintől távol tartózkodni, mert ez ronthatja az állapotát. Ami a legfontosabb oldalt illeti, a koffeinmentes italok is hozzájárulhatnak a székrekedéshez azáltal, hogy súlyosbítják a kiszáradást, a Nemzeti Emésztőrendszeri Információs Központ szerint. A szénsavas italokban gyakran használt édesítőszerek súlyosbíthatják az IBS tüneteit is, hashajtó hatásuk miatt.
Az étrend vizsgálata
A szénsavas italok csökkentése vagy eltávolítása az étrendből nagy hatással lehet arra, hogy hogyan érzi magát, amikor foglalkozik az IBS hatásaival. Számos egyéb étel és ital ugyanakkor hozzájárulhat a fájdalomhoz, kellemetlenséghez, puffadáshoz és rendellenes bélműködéshez. Figyelembe kell vennie más koffeinmentes termékek fogyasztását, például a csokoládét és a kávét. Az étrend olyan egyéb összetevői, amelyek nagyobb valószínűséggel súlyosbítják az IBS tüneteit, a zsíros ételek, a nagy étkezés és a tejtermékek. A napló vezetése arról, hogy mit eszik, és mikor vannak tünetei, segít meghatározni, hogy mely ételek és italok kerülhetnek el.
