A folyékony étrend ideiglenes étrendnek számít. Függetlenül attól, hogy étkezési rázógépeket veszít fogyás céljából, vagy étrend-kiegészítőként - nem célja, hogy állandó pótlásra szolgáljanak. Az étkezési turmixok bármilyen formában és formában megtalálhatók, a szabadon kapható édes konzervrázókból a speciális egészségügyi feltételekhez kötött receptjekért. Ha teljes mértékben feladni akarja a szilárd ételeket, és étkezésre kíván váltani, először beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel.
Elhízás diéták
A Vanderbilt Egyetem szerint az étkezési rázás gyakran jó választás az elhízott emberek számára. A vényköteles folyékony turmixok, mint például a Medifast és az Optifast, kiegyensúlyozott turmixok, amelyeket gyors fogyáshoz használnak. Ez időnként nagyon elhízott emberek számára szükséges, akiknek súlya súlyosbítja az orvosi problémákat. Ha gyorsan lefogy, csökkentheti vérnyomását vagy vérnyomását, javítva az egészségét. Ezek a vényköteles rázkódások napi 400–800 kalóriát biztosítanak, és orvosi felügyelet mellett akár három hónapig is elfogyaszthatók. A turmixok biztosítják az összes szükséges tápanyagot, így túlélhetik őket, további táplálékfelvétel nélkül.
Folyékony étrend
A csere étkezési rázók, például a Slim Fast és a Met-Rx, súlycsökkentésre szolgálnak. Nem szabad, hogy az összes étkezését rázkódokkal cserélje, inkább inni kell ebédre vagy vacsorára, majd ésszerű ételt enni a másik étkezéshez. Technikailag azonban túlélhetnéd ezeket a turmixokat, mivel ezek kiegyensúlyozott táplálkozást tartalmaznak. Például egy 8 uncia. kancsó francia vanilla Slim Fast napi A-, D-, K- és C-vitamin-szükségletének 25–100% -a tartalmazza. Kalciumot, káliumot és foszfort is tartalmaz. Rostot és fehérjét is tartalmaz.
Táplálkozási támogatás
Néhány étkezési turmixot kifejezetten azért fejlesztenek ki, hogy tápanyagokat nyújtsanak azoknak, akik nem tudnak megeszni szilárd ételeket. Olyan termékeket, mint a Boost, a Carnation azonnali reggeli és a Ensure, gyakran ajánlják idős betegeknek, vagy azoknak, akik lefeküdtek vagy fájdalmasak, és nem hajlandóak rendszeresen étkezni. Ezek kiegyensúlyozottak, hogy minden napi tápanyagot biztosítsanak. Ha átvált egy teljesen folyékony étrendre, akkor ezek a speciális rázkódások biztosítják a legtöbb táplálékot.
A hátrány
Az étkezési rázkódás egyik problémája az, hogy sokan nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, mondta Kathleen Goodwin, a The Diet Channel cikkben regisztrált dietetikusa. A kukoricaszirup és más cukros kiegészítők ezekben a rázkódásokban gyakran tartalmaznak kalóriát. Ez nagyon különbözik a bonyolult szénhidrátok és más egész ételek étkezéséből, mint kalória és tápanyagok forrásából.
