Az arc öregedésének egyik jele az állkapocs mentén megjelenő apró hústasakok megjelenése, amelyeket dudoroknak hívnak. Ahogy az arcizmok elveszítik erőt és lefelé húzódnak, a gerendák kialakulnak, és az állkapocsnak meghatározhatatlan laza megjelenése van. A kozmetikai sebész végezhet jowl zsírleszívást vagy arcmaszkot, ami javítja ezeknek a vonhatatlan zsíros zsebeknek a megjelenését, vagy gyakorolhatja az arc testmozgási rutinjait az arcizmok felemelésére és a jowlók megjelenésének javítására.
Fogszabályozó
A Fogszabályozó gyakorlat része a Deborah Crowley által készített, "Flex Effect" elnevezésű arckezelési képzési programnak. Crowley szankciókat havonta legalább öt alkalommal végez a gyakorlat során, hogy enyhítse a gerendák megjelenését. Helyezze a tenyere "almáit" az állkapocs felső részére, a füled előtt, és összeszorítsa a hátsó fogait az izom összehúzódása érdekében. Úgy fogja érezni, hogy az izom mozog a tenyér alatt. Növelje az ellenállást úgy, hogy szorosabban nyomja meg a tenyerét az arcához, és tartson hat számot. Ismételje meg 10-szer.
Pofaemelés
A "Ageless If You Dare" alkotója, Louise Annette azt állítja, hogy az arcizmok rutinszerű gyakorlása nem csak az arcokat felemeli, hanem elősegíti a megereszkedő kocsmák eltávolítását is. Annette azt állítja, hogy az arcizmok megmunkálása nélkül az arcokat nem lehet tartósan elérni, mivel a lehajló kocskák egyszerűen csak a gyengült arcizmok tünetei. Annette számos, az arca emelésére szolgáló gyakorlatot támogat, amelyeket az optimális eredmény elérése érdekében heti legalább kétszer ajánlott elvégezni. Az arcfelkeltés elvégzéséhez helyezze mindkét kéz három középső ujját függőlegesen az orr hossza mentén, és a hüvelykujját körülbelül hüvelyk távolságra helyezze a füléhez. Fogjon meg egy darab archúst, megragadva a lehető legtöbb húsot, és szorítsa meg, miközben az arcizom segítségével egyidejűleg emelje fel az arcát közvetlenül a szem közepe felé. Öt számláláskor tartsa meg a pózot, vagy ismételje meg a "örömmel látlak" kifejezést, miközben a gyakorlatot 20-szor megismételte.
Boldog mosoly
Louise Annette azt is leírja, hogy a "Happy Smile" -nek hívott gyakorlat végrehajtása elősegítheti a teljesebb arcokat, ami viszont megemeli az arcát és javítja a gerendák megjelenését. Helyezze a három középső ujját az arccsontok és a hüvelykujj tetejére, ahol általában gödrök találhatók. Ujjainak úgy kell lenyomniuk a húst, hogy a szemhüvelyekben ne legyenek. Nyissa ki a száját, és mozgassa a szája sarkait a füled felé, mintha szélesen mosolygott volna. Ismételje meg 20-szor, tartva a pózot, miközben megismétli a "csodálatos boldogságot érezni" kifejezést.
