A hamburger zsemle vagy tekercs kényelmesebbé teszi a hamburgert a felvételt és az evést, de kalóriát is hozzáad. Ha egy hamburger zsemlét fog enni a következő hamburgerrel, akkor ismerje meg a kalóriák számát idő előtt, hogy jobb döntést hozhasson a hamburgertől.
Kalória
Az USA Mezőgazdasági Minisztériuma vagy az USDA szerint a normál hamburger tekercs 120 kalóriát tartalmaz. A vegyes szemű vagy többszemű zsemle 113 kalóriát tartalmaz, míg a csökkentett kalóriatartású zsemle 84 kalóriát tartalmaz.
Zsírból származó kalória
A MedlinePlus szerint minden gramm zsír kilenc kalóriát tartalmaz. Egy egyszerű hamburger tekercsben csaknem 2 g zsír van, közel 17 kalóriára számítva. A vegyes szemű zsemle csaknem 3 g zsírt tartalmaz több mint 23 kalóriából zsírból, míg a csökkentett kalóriatartalmú hamburger zsemle kevesebb mint 1 g zsírt tartalmaz majdnem 8 kalóriára vonatkoztatva.
Kalória szénhidrátokból
Egy gramm szénhidrát négy kalóriát tartalmaz. A várakozások szerint egy normál hamburger zsemle viszonylag magas 21 g szénhidrátot tartalmaz, több mint 85 kalóriáért szénhidrátból. A vegyes szemű zsemle több mint 19 g szénhidrátot tartalmaz szénhidrátból származó közel 77 kalória számára; a csökkentett kalóriatartású zsemlében több mint 18 g szénhidrát van, ami több mint 72 kalóriát jelent.
szempontok
Ha egy hamburger zsemlét rendel egy étteremből, fontos kérdezni, hogyan készítik el a zsemle elkészítését. Néhány étterem befőzte a zsemle olajjal vagy vajjal, majd grillezi vagy megsütjük; ez természetesen kalóriát fog hozzáadni a zsemléhez.
