A GNC hármas erősségű halolaj egy kiegészítő, amelyet omega-3 zsírsavak hozzáadására használnak az egyén étrendjében. A lágygélből áll, amelyet naponta egyszer vesznek be összesen 900 mg omega-3 zsírsavra, a Drugstore.com szerint. Az American Heart Association azt ajánlja, hogy halat fogyasztanak, vagy omega-3-kiegészítőket fogyasszanak kardiovaszkuláris előnyeik érdekében. Az ilyen étrendváltozás előnyei között szerepel a csökkentett vérnyomás, a csökkent koleszterinszint és a szívben lévő plakknövekedés csökkenése, az AmericanHeart.org szerint. Mint minden kiegészítő esetében, fontos a GNC hármas erősségű halolaj használata előtt kapcsolatba lépni orvosával. Ennek a kiegészítésnek fennáll a mellékhatásainak kockázata, de megfelelő alkalmazás esetén a kockázatnak alacsonynak kell lennie.
Gyakori mellékhatások
A halolaj-kiegészítőkkel kapcsolatos egyik leggyakoribb panasz a táplálékkiegészítő szedése után a harapós íz és a harapós illat. A GNC hármas erősségű halolaj speciális bevonattal rendelkezik, amely lehetővé teszi a lágygélkapszula lebontását és felszívódását a vékonybélben, a Drugstore.com szerint. A GNC.com kijelenti, hogy az olajokat megtisztították a hal szagának csökkentése érdekében. Az NLM.NIH.gov Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint enyhe vagy súlyos gyomor-bélrendszeri zavar vagy hasmenés fordulhat elő a GNC hármas erősségű halolaj használatakor. Az emésztőrendszeri idegrendszerrel kapcsolatos tünetek lehetnek fokozott röpögés, savas reflux, gyomorégés, emésztési zavarok, puffadás és hasi fájdalom. A kockázat minimalizálása érdekében vegye be az étrend-kiegészítőt.
Kevésbé gyakori mellékhatások
Az NIH rámutat arra, hogy az omega-3 zsírsavak esetenként növelhetik a vérzés kockázatát, de kevés bizonyíték támasztja alá ezt. Nagy adagok vérzést okozhatnak orrvérzés és vér a vizeletben formájában. A halolajnak a GNC által javasolt bevétele, amely napi egy kapszula, nem eredményezheti ezt a súlyos mellékhatást. A halolaj-kiegészítők vérnyomáscsökkenése miatt az NIH figyelmezteti a már alacsony vérnyomású felhasználókat. Azt állítják, hogy a kockázat alacsony, de a vérnyomás csökkenésének minden jele miatt a kiegészítést meg kell szüntetni.
Magas kockázatú egyének
Cukorbetegségben szenvedő, terhes vagy szoptató személyeknek a halolaj-kiegészítők fogyasztása előtt konzultálniuk kell orvosukkal. Az NIH szerint a cukorbetegeknek emelkedhet a vércukorszint, de azt állítják, hogy ez valószínűtlen. A zsíros halak magasabb higanyt tartalmazhatnak, mint amit a terhes vagy szoptató anyáknak ajánlottak. A halolaj-kiegészítők használata növelheti a higanynak való kitettség kockázatát, mivel az olajat különféle helyekről származó, különféle halakkal készítik.
