Noha a kezdőknek jobb, ha egy tai chi órába járnak, a jó DVD kétségkívül segíthet abban, hogy otthonában folytassa edzését. Általános szabály, hogy keressen egy DVD-t, amely ragaszkodik a kezdők sorozatához, minden egyes lépés pontos magyarázatát nyújtja és lehetővé teszi a napi rutin kialakítását. A Tai Chi és a Qigong keverékével keverhető DVD-k kettős előnyöket nyújtanak.
A kezdő útmutató a rövid formátumú Tai Chi-hez
A neves tanár, Chris Pei „Tai Chi kezdőknek” című nyolc osztályt kínál a Yang stílusú tai chi 24 alapról, amely a tai chi egyszerűsített változata, 24 mozgalom alapján. Világos lépésről lépésre és az alacsony hatású rutin miatt osztályai különösen alkalmasak az idősebb tanulók és a csökkent mozgásképességű emberek számára.
Qigong energiaért
A Qigong a harcművészetek családjának alapja, amely magában foglalja a tai chi-t és a kung fu-t is. A Qigong egyszerű mozdulatai az energia felvételére és a test összes rendszerének újjáélesztésére koncentrálnak, és könnyebb megtanulni, mint egy tai chi sorozat, ezáltal a qigong jó kiindulási pontot jelent.
Qigong-Tai Chi keverékek
Samuel Barnes „Elem: Tai Chi kezdőknek” keveréke a qigong és a tai chi keverékéből áll, amely végső soron egy mozgó mozdulatokkal szolgál. Barnes kétágú technikával tanítja a qigong alapjait, mielőtt elkezdené a tai chit. Scott Cole, aki médiamegjelenéseiről ismert, számos tai chi DVD-vel rendelkezik. A „Fedezd fel a Tai Chi-t kezdőknek” című sorozatát az egyszerű tai chi és a qigong gyakorlatok jól irányított keverékéből állítja, amelyek lehetővé teszik a kezdőket, akik még soha nem vettek részt az osztályban.
