A nyeregfájdalmak minden kerékpáros ívhöz vezetnek. A test elhelyezése a kerékpáron megköveteli, hogy súlyának nagy részét egy kicsi, az üléssel közvetlenül érintkező felületen kell kiegyensúlyozni. Pelyveléssel együtt a felszíni nyomáspontokban tapasztalható kellemetlenség nyereggel járó szenvedést okozhat. A jó hír az, hogy a kerékpáros nyeregcsúcsok hosszú utat jelentenek az ergonómia és a funkcionalitás szempontjából, és a megfelelő drasztikusan csökkentheti a kellemetlenségeket. Ha hátulja változásra szólít fel, vegye figyelembe néhány fontos tulajdonságot, amelyek elválasztják a legjobb nyeregket a többitől.
Alak
Mike Kalmback szerint, aki a Selle Italia nyeregipar vezetőjével dolgozik, a nyereg alakja kulcsfontosságú a kényelemhez. Válasszon egy olyan nyereget, amely kompatibilis az ülőcsontok szélességével, és amely nyomást enyhít az érzékeny ágyék területeken. A túl keskeny nyereg nem fogja kielégítően támogatni a súlyát, és túlzott nyomást okozhat, ami nyerges sebekhez vezethet. Hasonlóképpen, egy olyan nyereg, amelyben nincs anatómiai kivágás vagy kényes szövet a finom szövetek számára, a legrosszabb helyen nyomást okozhat. Általában a nők szélesebb ülési csonttal rendelkeznek, és szélesebb nyereg szükséges, tehát a férfiak és a nők legjobb nyeregjei különböznek.
Párna
A kezdő kerékpárosok általában azt gondolják, hogy egy puha, kényelmes nyereg kevesebb kellemetlenséget és nyomást eredményez, de általában az ellenkezője igaz. Ahogyan a kerékpáros guru, Sheldon Brown elmagyarázza, egy erősen párnázott nyeregben történő lovaglás az üléscsontokat a nyereg aljába süllyedti. Az extra párnázat ekkor párnáz, és túlzott nyomást idéz elő az ülőcsontok között. A sok bélés fájdalmas combfeszülést is okozhat. Általában a puha nyereg csak nagyon rövid utazásokhoz kényelmes. Ha közepesen hosszú vagy hosszú távolságra lovagol, válasszon egy keményebb nyeregből, és csak adjon időt a tompa számára az alkalmazkodáshoz.
Nyeregfedél
A nyereg burkoló anyaga és textúrája okozhatja a nyereg sebek kialakulását. Néhány, nagyon sima bőr vagy vinil tetejű nyereg okozhatja a lovas csúszását a nyeregben. Ez a dörzsölés végül kopáshoz és sebek kialakulásához vezethet. Ennek elkerülése érdekében a legjobb nyeregek általában texturált fedéllel rendelkeznek, amely bizonyos mértékű súrlódást biztosít a kerékpár-rövidnadrág ellen, és segít megőrizni a motoros testét a nyereg egyik pontján.
Egyéb figyelembe veendő tényezők
A megfelelő kerékpár illesztés és a pár párnázott kerékpár rövidnadrág ugyanolyan fontos a nyeregfájás megelőzésében, mint a tökéletes nyereg. Ha problémái vannak a nyeregfájdalmakkal, lehet, hogy fel kell hívnia egy kerékpár-illesztő szakértőt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a nyereg helyzete és a szögek helyesek-e. A Lycra rövidnadrág és a minőségi zerge is enyhíthetik a nyomást és a rozsdát, ami csúnya nyeregfájást okozhat. Mindig mossa meg a nadrágját minden utazás után, mivel a rövidnadrágban felhalmozódott baktériumok is fekélyeket és fertőzéseket okozhatnak.
