Ha hidegebb időjárás jár körül, nem ritka, ha gyakrabban keresse meg a szövetdobozt és a teáskannát. Különösen akkor, ha megfázással vagy influenzával foglalkozik, egy forró csésze tea egy nagyszerű módja annak, hogy hidratált maradjon, és segíthet enyhíteni néhány általános tünetét.
De ki kell választania a legjobb teát a betegségéhez. Válasszon gyömbér, eukaliptusz vagy borsmenta lehetőségeket, hogy enyhítse a hányingert, köhögést és torokfájást, valamint próbálja elkerülni a koffeinmentes teákat. A Mayo klinika szerint feltétlenül konzultáljon orvosával, ha a tünetek továbbra is fennállnak, ha súlyosak vagy láz alakul ki.
Gyömbér tea hányingerre
A gyömbértea fűszeres, aromás tea, friss vagy szárított gyömbérgyökérből készítve. Noha nincs szilárd bizonyíték arra, hogy a gyömbér mindenféle betegséget gyógyíthat, felhasználható a hideg- és influenza-tünetek, például gyulladás, mozgásszervi betegség és émelygés enyhítésére, állítja a Harvard Health Publishing.
Általában, ha megfázik vagy megfázik, a Mayo klinika szerint a szervezet gyulladást fog tapasztalni. És a gyömbértea különösen a gyulladásgátló tulajdonságokkal kapcsolódik - nyilatkozta egy, a Nemzetközi Preventative Medicine folyóiratban közzétett, 2013. áprilisi tanulmány.
Hányás vagy hányinger esetén a gyömbér tea az egyik legjobb gyógynövényes lehetőség. A gyömbér aktív összetevői, például a gingerolok és a shogaolok, segíthetnek émelygés és hányás kezelésében, és ezeket gyakran tesztelték terhesség vagy kemoterápia összefüggésében, mondja az Integrative Medicine Insights 2016. márciusi cikke.
Eukaliptusz tea köhögéshez
Az eukaliptusz növény, egy Ausztráliában őshonos gyógynövény levelei segíthetnek enyhíteni a megfázás és az influenza tüneteit. Az eukaliptusz cineole nevű illóolajat tartalmaz, amelyet gyakran használnak illat- vagy aromaanyagként köhögéscseppekben és gyógyszerekben, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint.
A cineole nem csak élvezetes íz, de hasznos lehet, ha megfázik a hideg. Az olaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetik a légzőrendszer enyhítését, amely irritálhat, ha beteg. Valójában a cineole a köhögés gyakoriságának mindössze négy nap elteltével történő csökkentésével segíti az akut hörghurut tüneteinek kezelését, a Cough- ban közzétett 2013. novemberi tanulmány szerint.
Borsmenta tea torokfájáshoz
Ha valaha dörzsölte a mellkasára néhány Vicks-et, hogy enyhítse a melléküreget, akkor valószínűleg ismeri a borsmenta aromáját. A borsmenta gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és segíthet enyhíteni a torlódást és az eldugulott orrmelléküregeket.
Bár a borsmenta hatékonyságával kapcsolatos vizsgálatok korlátozottak, a teanek lehetnek fájdalomcsillapító tulajdonságai. Ha a torokfájást tapasztalja, a borsmenta tea segíthet a torok zsibbadásában és enyhíti a fájdalmat, a Pennsylvaniai Egyetemi Orvostudomány szerint. A borsmenta természetesen nem koffeinmentes, ami azt jelenti, hogy nem befolyásolja az alvását, mivel a test visszanyeri.
