A melatonin-kiegészítőket gyakran használják alvássegélyként álmatlanság, munkaváltásos alvászavarok és jet-késés esetén. A kiegészítők a legtöbb gyógyszertárban és gyógyszertárban rendelkezésre állnak, és általában rövid távú használatra biztonságosnak tekinthetők; a betegeknek azonban figyelembe kell venniük a lehetséges negatív mellékhatásokat. Ha egyéb kiegészítőket, gyógyszereket szed vagy egészségi állapota van, konzultáljon orvosával, mielőtt melatonint szedne.
Álmosság
A Mayo Clinic szerint a melatonin-kiegészítők nappali álmosságot okozhatnak. Ezt a mellékhatást alacsonyabb adag bevételével orvosolhatjuk, de rendkívüli óvatossággal kell eljárni, ha vezetés vagy nehéz gépek üzemeltetése.
Alvásváltozások
Egyes betegek rémálmokban, élénk álmokban és alvás közben tapasztalnak melatonin-kiegészítők szedése közben. Az alvással kapcsolatos tünetek általában megszűnnek, ha abbahagyja a melatonin szedését. A melatonin-kiegészítők túlzott vagy helytelen használata megzavarhatja a cirkadián ritmust, ezáltal szabálytalan alvás-ébrenlési ciklusokat okozva. A melatonin szint magasabb a vérben lefekvés előtt; egy sötét szoba vagy elfojtott világítás miatt melatonin vegyi anyagok szabadulnak fel az agyadból. Mivel az agy automatikusan felszabadítja a melatonin vegyszereket, amikor belép a sötétségbe, nagyon könnyű lehet melatonin kiegészítők helytelen használata.
Hormonális változások
A melatoninról ismert, hogy megváltoztatja a hormonszint, például a luteinizáló hormonok, a progeszteron szint és az agyalapi mirigy által szabályozott egyéb hormonok szintjét. Terhes, szoptató vagy terhes nőknek kerülniük kell a melatonin-kiegészítőket. A terhesség alatt alkalmazott túlzott melatonin-fogyasztás fejlődési rendellenességeket okozhat a babában, és a melatonin magas szintje fogamzásgátló hatással lehet a fogamzásra vágyókra. Az étrend-kiegészítőt használó férfiak észrevehetik a spermiumok számának csökkenését, a sperma mobilitásának csökkentését és a megnövekedett mellméretet. Mind a férfiak, mind a nők esetében a nemi vágy csökkenése tapasztalható.
Hangulatváltozások
A MedlinePlus szerint a melatonin olyan hangulati változásokat okozhat, mint például szomorúság vagy szédülés, és súlyosbíthatja a depresszió jelenlegi tüneteit. Ezek a mellékhatások általában társulnak a melatonin-kiegészítők túladagolásával. Egyes esetekben csalódást, paranoiát és hallucinációkat jelentettek. Ha kórtörténetében pszichotikus rendellenességek vagy depresszió áll fenn, konzultáljon orvosával, mielőtt melatonin-kiegészítőket szedne.
Koleszterin és vérnyomás
A melatonin kiegészítők növelhetik a koleszterint és csökkenthetik a vérnyomást. Az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek megemelkedett vércukorszintet jelentettek a melatonin szedése közben. A melatonin alacsony adagjai is csökkenthetik a glükóztoleranciát és az inzulinérzékenységet. Az aritmia gyakran társul a melatonin-kiegészítők rendszeres használatával.
Gyógyszerkölcsönhatások
A melatonin negatívan kölcsönhatásba léphet számos különféle gyógyszerrel, beleértve antipszichotikus és antidepresszáns gyógyszereket, szteroid gyógyszereket, fogamzásgátló tablettákat, gyulladáscsökkentő gyógyszereket, vérhígító és vérnyomásos gyógyszereket. A fenti gyógyszerek bármelyikét használó betegeknek konzultálniuk kell orvosával, mielőtt szednék a kiegészítőt. A melatonin kölcsönhatásba léphet dohányval, koffeinnel, alkohollal és más általánosan használt anyagokkal.
Dezorientáció és rohamok
A MedlinePlus szerint a melatonin-kiegészítők szedése zavart okozhat és növeli a rohamok kockázatát. Ezeket a mellékhatásokat gyakran jelentették a melatonin-kiegészítők túladagolásakor, tehát ezek nem gyakori mellékhatások, de helytelen alkalmazás esetén nagy valószínűséggel fordulnak elő. Azok a fogyasztók, akiknek ismert görcszavara van, kizárólag az orvos szoros felügyelete mellett használhatják a melatonin-kiegészítőket.
Az autoimmun rendellenességek fokozott kockázata
A melatonin-kiegészítők összefüggenek az autoimmun rendellenességek, például az autoimmun hepatitis fokozott kockázatával, és még a Crohn-kór tüneteinek kiváltásához is kapcsolódnak. A MedlinePlus szerint a felhasználók beszámoltak a gyomorgörcsről, émelygésről és hányásról.
