A testi fájdalmat okozó fertőzés elleni küzdelemben nem könnyű fizikailag aktív maradni. Ha hát- és ágyékfájdalom akadályozza az edzéseket, akkor azon tűnődhet, vajon vesefertőzéssel tud-e edzni. A jó hír igen, tudod, de van néhány dolog, amit tudnia kell.
Vesefertőzés okai és tünetei
A vesefertőzés, más néven pyelonephritis néven ismert, húgyúti fertőzés. Számos oka lehet annak, hogy Önnek lehet vesefertőzése. A Cleveland Clinic szerint a leggyakoribb okok a következők:
- Megnagyobbodott prosztata mirigy, amely tömöríti a húgycsövet
- Szerkezeti rendellenességek, amelyek blokkolják a vizelet áramlását
- A vizelet visszafolyása a hólyagból a vesékbe
- Terhesség
- Kontrollálatlan cukorbetegség
A vesefertőzések további kiváltó oka - az Urology Care Alapítvány magyarázata - a gyakori hólyagfertőzések. Ezeket gyakran a rossz irányba áramló vizelet vagy valami, ami gátolja a vizelet áramlását, például vesekő, daganatok vagy más szerkezeti problémák okozzák.
Dr. Anthony Kouri, MD, a Toledói Egyetemi Orvosi Központ ortopéd sebésze elmondja a LIVESTRONG.com weboldalon a vesefertőzés leggyakoribb tüneteit: láz, hidegrázás, hát- vagy oldalsó fájdalom, égő érzés vizeléskor, vér a vizeletben és erős vizelési vágy. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, Kouri szerint hihetetlenül fontos orvoshoz fordulni.
Orvosa el fog készíteni egy olyan kezelési tervet, amely megfelel az Ön igényeinek, de valószínűbb, hogy az első védelmi vonal az otthon alkalmazott antibiotikumok lesz. Ha a fertőzés súlyos vagy hányt, akkor a kórházban kell tartózkodnia, hogy IV-es antibiotikumokat kapjon. Az orvos utasításainak követésével és bizonyos életmód-változtatásokkal csökkentheti a vesefertőzés helyreállítási idejét, ideértve a hidratált maradást, a teljes vizet és a szex utáni vizet.
Gyakorlat vesefertőzéssel
Sajnos korlátozott információ áll rendelkezésre arról, hogyan kell edzeni vesefertőzés esetén. Ennek ellenére van néhány általános útmutatás a testmozgásban való részvételről a krónikus fájdalom kezelésében, amelyet érdemes megfontolni.
Például a Mayo klinika szerint krónikus fájdalom, például hátfájás vagy vesefertőzés esetén végzett testmozgás segíthet a tünetek kezelésében és az egészség javításában. Arra is rámutatnak, hogy az aerob testmozgásban való részvétel egyik legjobb oka az endorfinok felszabadítása, amelyek jó érzékenységű vegyi anyagok, amelyek a test természetes fájdalomcsillapítóiként működnek.
Miután folytatta a rutinot, egy figyelemre méltó kérdésről van szó, mondja Kouri, hogy a kiszáradás hogyan súlyosbíthatja a vesefertőzést. Ezért annyira fontos, hogy a test hidratált maradjon edzés előtt, alatt és után.
Ráadásul, hidratálva marad, Kouri azt mondja, hogy több vizelést fog végezni, ami segít kiüríteni a húgyúti baktériumokat. "Ha vesefertőzést tapasztal, gyakran enyhén kiszárad, tehát edzés közben a szokásosnál több vizet kell inni" - mondja Kouri.
A testmozgás időtartamát illetően a Mayo Klinika azt javasolja, hogy hetente legalább négy nap 30–45 perces alacsony intenzitású aerob testmozgást végezzen. Az olyan tevékenységek, mint a gyors séta, az úszás és az álló kerékpár lovaglása, mind elfogadható formája az alacsony intenzitású testmozgásnak.
