A Medifast és a Nutrisystem étrend-programokat kínál fogyáshoz, amelyek csomagolt termékek és friss élelmiszerek kombinációját használják étkezési tervükben. A Nutrisystem-hez képest a Medifast alacsony kalóriatartalmú program, amely segít a gyorsabb fogyásban, de a Nutrisystem terve jobban segíthet az egészséges szokások kialakításában, mivel több friss ételt tartalmaz. Kérjen tanácsot orvosától, ha súlycsökkentő diétát tervez.
Hogyan működnek?
A Medifast öt és egy terv öt csomagolt Medifast ételt és egy előkészített Lean és zöld ételt tartalmaz. Naponta körülbelül 900 kalóriát kapsz, és a Medifast azt állítja, hogy a program során hetente 2-5 fontot veszíthet. Hetente egyszer a Nutrisystem szállítja ételeit és harapnivalóit otthonába, és ezeket saját friss ételek vásárlásával egészíti ki. Az étrend segíthet, hogy hetente kb. 1-2 fontot veszítsen el.
testreszabás
Naponta öt Medifast ételt választhat, és lehetőségei között szerepel az perecek, a tojásrántotta, a zabliszt, a sütemények és a levesek. A Medifast ételek közül három akár speciális Medifast egészségügyi menedzsment shake lehet, például a Medifast Plus a nők egészségére, az ízületi egészségre vagy a szívkoszorúér egészségére. A Nutrisystem étlapja is változatos, és ételek rendelésekor 150 étkezés és snack közül választhat. Ha úgy tetszik, elfogadhatja az alapértelmezett menüt, amelyet a Nutrisystem javasol, amikor regisztrál a programra.
Rendszeres ételek
A Medifast és a Nutrisystem megköveteli, hogy az étkezési termékek mellett más ételeket is vásároljon. A Medifast sovány és zöld étkezés 6-8 uncia sovány fehérjét, zöldségeket és legfeljebb két adag egészséges zsírt tartalmaz. Lehet, hogy napi két kis adag alacsony kalóriatartalmú ételízesítő is van. A Nutrisystem rendszeren egészséges ételeket eszik a boltból, hogy kiegészítse a Nutrisystem ételeit és harapnivalóit. Rendelkezhet gyümölcsökkel, zöldségekkel, egészséges szénhidrátokkal, csökkent zsírtartalmú tejtermékekkel és sovány fehérjével.
A program kiválasztása
Mind a Medifast, mind a Nutrisystem lehetőségeket kínál férfiak, nők, cukorbetegek, idősebb felnőttek és vegetáriánusok számára. Noha a Medifast jobb választás lehet az Ön számára, ha súlya miatt egészségügyi kockázatokkal szembesül, kizárólag orvosa felügyelete mellett szabad a Medifastot követnie. Ha nem kell annyira súlya, hogy elveszítse, akkor a Nutrisystem jobb választás lehet, mivel lassabb fogyást kínál, amely egyetért az USA Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Minisztériumának 2010. évi étrendi útmutatójában szereplő ajánlásokkal.
