Néhány rózsafaj ősszel "csípőt" termel. A csipkebogyó a rózsa gyümölcse, amely akkor jelenik meg, amikor a cserjék virágzásuk befejeződik. A csipkebogyók magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek, ezeket aszkorbinsavnak is nevezik. Noha a nagy dózisú csipkebogyó mellékhatásai általában nem veszélyesek, az étrend-kiegészítők használata előtt beszéljen orvosával sajátos egészségi állapotáról.
Általános irányelvek
Az Országos Egészségügyi Intézetek Étrend-kiegészítők Hivatala szerint az ételekből és kiegészítőkből származó C-vitamin ajánlott napi mennyisége 75 mg felnőtt nők számára és 90 mg felnőtt férfiak számára. A tini lányoknak 65 mg-ra, a tini fiúknak 75 mg-ra van szükségük. A terhes tizenéveseknek és felnőtteknek naponta 80–85 mg C-vitaminra van szükségük, míg a szoptatóknak fel kell venniük a bevitelt 115–120 mg C-vitaminra.
Felső beviteli határértékek
kockázatok
A túlzott csipkebogyó bevitel bármilyen mellékhatása valószínűleg a túlzott aszkorbinsavból származik. Ez a lehetőség valószínűleg csak az extra aszkorbinsavval kiegészített kiegészítők esetén. A csipkebogyók önmagukban minimális veszélyt jelentenek a C-vitamin túladagolására. Ahhoz, hogy a normál csipkebogyóból akár 1200 mg C-vitamint is fel lehessen venni, napi 100 g növényi anyagot kell használnia.
Gyakori mellékhatások
A C-vitamin túladagolása nem tekinthető életveszélyesnek. A lehetséges mellékhatások közé tartozik a fejfájás, szédülés, hányinger, hasmenés, gyomorgörcsök, gyomorégés vagy bőrpír. Az aszkorbinsavval szemben allergiás embereknek intenzívebb reakciók fordulhatnak elő, például az arc vagy a nyelv duzzanata. Mindig forduljon sürgősségi orvoshoz, ha súlyos tünetei vannak.
Gyógyszerkölcsönhatások
A legnagyobb aggodalom a csipkebogyó túladagolásával foglalkozik a vesék esetleges károsodásával kapcsolatban. A vese szempontjából potenciálisan károsnak tekinthető gyógyszerek, például az acetaminofen és bizonyos vényköteles gyógyszerek, még sokkal veszélyesebbé válhatnak, ha túl sok aszkorbinsavval kombinálják. A csipkebogyó és a C-vitamin-kiegészítők negatívan kölcsönhatásba léphetnek a vérhígítókkal, egyes antibiotikumokkal és barbiturátokkal, aszpirin- és nikotin-tapaszokkal. Kérdezze meg orvosát, hogy meghatározza-e, hogy a csipkebogyó veszélyt jelent-e az egészségre, ha bármilyen más gyógyszerrel kombinálja.
Különleges helyzetek
Mivel a csipkebogyót nem vizsgálták magzati és csecsemőbiztonság szempontjából, a terhes és szoptató nőknek kerülniük kell a csipkebogyó-készítményeket. Vesebetegségben szenvedő vagy a vesét potenciálisan káros gyógyszereket szedő embereknek javasolhatjuk, hogy kerüljenek bármilyen C-vitamin-kiegészítőt, ideértve a csipkebogyó termékeket is. Az aszkorbinsavra bármilyen formában allergiás embereknek is kerülniük kell a csipkebogyó termékeket.
