Dátum este, és még mielőtt még felöltözne is, hogy elinduljon, állítsa be a látnivalóit a szexi játékba, amelyet remélni fog követni. Az együttes étkezés fantasztikus előjátékként szolgálhat, és még azelőtt, hogy felforrósodik és nehéz lesz, jó szórakozást és összekapcsolódást eredményez. Válasszon azonban nem megfelelő ételeket, és bármi másnak, mint a hangulatnak, érezheti magát. Olvassa tovább, és megismerheti azokat az ételeket, amelyek valószínűleg felfüggesztik vagy eloltják a szexuális tüzet.
Dátum este, és még mielőtt még felöltözne is, hogy elinduljon, állítsa be a látnivalóit a szexi játékba, amelyet remélni fog követni. Az együttes étkezés fantasztikus előjátékként szolgálhat, és még azelőtt, hogy felforrósodik és nehéz lesz, jó szórakozást és összekapcsolódást eredményez. Válasszon azonban nem megfelelő ételeket, és bármi másnak, mint a hangulatnak, érezheti magát. Olvassa tovább, és megismerheti azokat az ételeket, amelyek valószínűleg felfüggesztik vagy eloltják a szexuális tüzet.
1. Legrosszabb: bab
A gáz természetes lehet, de nem igazán ideális a szex alatt. Noha a bab tele van fehérjékkel és antioxidánsokkal, sajnos sok embernél is fokozza a puffadást. Nagy mennyiségű oldható rostot és természetes raffinóznak nevezett cukrot tartalmaznak, amelyek mindkettő kiváltja a gáztermelést az emésztés során. Ugyanez igaz a lencsékre is. Tehát egy nem füstös zöldségfehérje alternatíva helyett grillezzen vagy sült tofut. A sovány húsok és a halak is jó döntéseket hoznak. Bízzon bennünk, partnere köszönöm!
A gáz természetes lehet, de nem igazán ideális a szex alatt. Noha a bab tele van fehérjékkel és antioxidánsokkal, sajnos sok embernél is fokozza a puffadást. Nagy mennyiségű oldható rostot és természetes raffinóznak nevezett cukrot tartalmaznak, amelyek mindkettő kiváltja a gáztermelést az emésztés során. Ugyanez igaz a lencsékre is. Tehát egy nem füstös zöldségfehérje alternatíva helyett grillezzen vagy sült tofut. A sovány húsok és a halak is jó döntéseket hoznak. Bízzon bennünk, partnere köszönöm!
2. Legrosszabb: forró paprika
Ha Ön az Egyesült Államokban a több mint 60 millió felnőtt közül, akiknél minden hónapban savas reflux tapasztalható meg, forró paprika és más, tüneteket kiváltó ételek enyhébbé teszik a szexi időt. "Ha intimitás közben pihen, akkor az utolsó dolog, amit szeretne, a gyomorsav-megszakító dolgok. Ha egy nagy étkezés vagy olyan ételek, amelyek nem jól tolerálják, csillapíthatják a dolgokat" - mondja Keith-Thomas Ayoob dietetikus. Egyéb lehetséges bűnösök a kávé, a citrusfélék, a paradicsom alapú ételek, a fokhagyma, a hagyma és a sült ételek. Kövesse nyomon, hogy mely ételek okoznak felcsapódást az Ön számára, majd kerülje el őket legalább néhány órán keresztül, mielőtt fizikailag meghitté válna.
Ha az Egyesült Államokban a több mint 60 millió felnőtt közé tartozik, akiknél minden hónapban savas reflux tapasztalható meg, forró paprika és más ételek, amelyek tüneteket váltanak ki, enni a szexi időt bármi kellemessé teheti. "Ha intimitás közben pihen, akkor az utolsó dolog, amit szeretne, a gyomorsav-megszakító dolgok. Ha egy nagy étkezés vagy olyan ételek, amelyek nem jól tolerálják, csillapíthatják a dolgokat" - mondja Keith-Thomas Ayoob dietetikus. Egyéb lehetséges bűnösök a kávé, a citrusfélék, a paradicsom alapú ételek, a fokhagyma, a hagyma és a sült ételek. Kövesse nyomon, hogy mely ételek okoznak felcsapódást az Ön számára, majd kerülje el őket legalább néhány órán keresztül, mielőtt fizikailag meghitté válna.
3. Legrosszabb: fokhagyma
Még ha nem hajlamos a gyomorégésre, érdemes kihagyni a fokhagymát a szex előtt. A fokhagyma hajlamos erõs szagokat fejleszteni a testben, amelyek különösen hangsúlyosak lehetnek, ha a test melegszik vagy izzad. Ezenkívül kevésbé vonzóvá teszi a sperma szagát és ízét. Ugyanez mondható el a hagymáról. A szaglások azonban az embereket eltérően érintik, és egyesek szerint a fokhagyma aromája bekapcsolható. Az egyik tanulmány, amelyet 2016. februárjában publikáltak az Appetite-ban, kimutatta, hogy a fokhagymát evett férfiakat vonzóbbnak tekintik. De ha nem akarja kockáztatni, ragaszkodjon a kevésbé szúrós zöldségekhez és aromaanyagokhoz az intimitás előtt. A rizst és a halat oregánóval és bazsalikommal fűszerezze például fokhagyma helyett, és cserélje ki a hagymát zellerrel.
Még ha nem hajlamos a gyomorégésre, érdemes kihagyni a fokhagymát a szex előtt. A fokhagyma hajlamos erõs szagokat fejleszteni a testben, amelyek különösen hangsúlyosak lehetnek, ha a test melegszik vagy izzad. Ezenkívül kevésbé vonzóvá teszi a sperma szagát és ízét. Ugyanez mondható el a hagymáról. A szaglások azonban az embereket eltérően érintik, és egyesek szerint a fokhagyma aromája bekapcsolható. Az egyik tanulmány, amelyet 2016. februárjában publikáltak az Appetite-ban, kimutatta, hogy a fokhagymát evett férfiakat vonzóbbnak tekintik. De ha nem akarja kockáztatni, ragaszkodjon a kevésbé szúrós zöldségekhez és aromaanyagokhoz az intimitás előtt. A rizst és a halat oregánóval és bazsalikommal fűszerezze például fokhagyma helyett, és cserélje ki a hagymát zellerrel.
4. Legrosszabb: Bacon
Itt van egy másik ok a tofu használatához: A zsíros húsok, például a szalonna elősegíthetik, hogy ön és szeretője kevésbé kellemes legyen az illata és ízlése. A Chemical Senses által 2006 októberében közzétett tanulmányban a résztvevők két héten vegetáriánus vagy nem vegetáriánus étkezést fogyasztottak. Amikor a szagmintákat összegyűjtötték és kipróbálták, a nem húsfogyasztókat kellemesebbnek és vonzóbbnak tekintették, mint a húst evők. Mivel az illat nagy szerepet játszik az ízben - vegye figyelembe, hogy az íztelen ételek mikor néznek hidegbe -, az olyan ételek, amelyek kevésbé vonzóak az illata miatt, kevésbé kellemes ízhez vezethetnek. A zsíros húsok is okozhatnak gyulladást, vagy hozzájárulhatnak ahhoz, amely véráramlást idéz elő, és növeli a gyomorégés és sav-reflux kockázatát. Egyéb magas zsírtartalmú húsok közé tartozik a sült csirke és a sertés kolbász.
: Találkozzon azokkal a nőkkel, akik megváltoztatják az egészséget és a wellness-t
Hitel: Grafvision / Adobe StockItt van egy másik ok a tofu használatához: A zsíros húsok, például a szalonna elősegíthetik, hogy ön és szeretője kevésbé kellemes legyen az illata és ízlése. A Chemical Senses által 2006 októberében közzétett tanulmányban a résztvevők két héten vegetáriánus vagy nem vegetáriánus étkezést fogyasztottak. Amikor a szagmintákat összegyűjtötték és kipróbálták, a nem húsfogyasztókat kellemesebbnek és vonzóbbnak tekintették, mint a húst evők. Mivel az illat nagy szerepet játszik az ízben - vegye figyelembe, hogy az íztelen ételek mikor néznek hidegbe -, az olyan ételek, amelyek kevésbé vonzóak az illata miatt, kevésbé kellemes ízhez vezethetnek. A zsíros húsok is okozhatnak gyulladást, vagy hozzájárulhatnak ahhoz, amely véráramlást idéz elő, és növeli a gyomorégés és sav-reflux kockázatát. Egyéb magas zsírtartalmú húsok közé tartozik a sült csirke és a sertés kolbász.
: Találkozzon azokkal a nőkkel, akik megváltoztatják az egészséget és a wellness-t
5. Legrosszabb: Steak és burgonya
Ahelyett, hogy megmentné a vacsora iránti étvágyát, keressen kisebb mennyiségeket egész nap. Ha olyan nehéz ételeket fogyaszt, mint a steak és a burgonya, mielőtt csatlakozik a partneréhez a hálószobában, akkor inkább a szundi, mint a szex lesz. "A nagy étkezés valóban megfáradhat. Gondolj a Hálaadás napjára" - mondja Keith-Thomas Ayoob dietetikus - és ez az egyetlen alkalom, hogy elhozza az A-játékot. " Ha vacsorát okoz neked, akkor vegye le a szélét vacsora salátával vagy nagy pohár vízzel. A 2012. februárban az Appetite folyóiratban közzétett tanulmány kimutatta, hogy saláta étkezés közben 11 százalékkal csökkentheti a kalória-bevitelt. Mivel könnyű megtéveszteni az éhségszomjat, a víz (vagy más nem kalorikus ital, például tea) szintén segíthet abban, hogy a munchiákat öbölben tartsák.
Hitel: fotek / Adobe StockAhelyett, hogy megmentné a vacsora iránti étvágyát, keressen kisebb mennyiségeket egész nap. Ha olyan nehéz ételeket fogyaszt, mint a steak és a burgonya, mielőtt csatlakozik a partneréhez a hálószobában, akkor inkább a szundi, mint a szex lesz. "A nagy étkezés valóban megfáradhat. Gondolj a Hálaadás napjára" - mondja Keith-Thomas Ayoob dietetikus - és ez az egyetlen alkalom, hogy elhozza az A-játékot. " Ha vacsorát okoz neked, akkor vegye le a szélét vacsora salátával vagy nagy pohár vízzel. A 2012. februárban az Appetite folyóiratban közzétett tanulmány kimutatta, hogy saláta étkezés közben 11 százalékkal csökkentheti a kalória-bevitelt. Mivel könnyű megtéveszteni az éhségszomjat, a víz (vagy más nem kalorikus ital, például tea) szintén segíthet abban, hogy a munchiákat öbölben tartsák.
6. Legrosszabb: szóda
A levegő, amely hozzáadja a buborékokat a szódahoz, szintén növeli a levegőt a testében, miközben kortyolgat, ami kényelmetlen puffadást okozhat - ez egy nagy zümmögés. Míg egy kis mennyiségű pezsgő nem okoz hatalmas különbséget, a szénsavas italok és más szénsavas italok (pl. Energiaitalok, tonizáló víz és pezsgő) elragadtatása a szex előtt felfúvódhat és megcsókolhatja a csókokat. Ezen felül az állatokon végzett kutatások azt mutatják, hogy a toninvízben kininnek nevezett anyag ideiglenesen csökkentheti a tesztoszteron szintet. Ugyanez történhet emberben. Ehelyett lapos italokat, például vizet, teát vagy szerény mennyiségű bort válasszon.
Hitel: Brent Hofacker / Adobe StockA levegő, amely hozzáadja a buborékokat a szódahoz, szintén növeli a levegőt a testében, miközben kortyolgat, ami kényelmetlen puffadást okozhat - ez egy nagy zümmögés. Míg egy kis mennyiségű pezsgő nem okoz hatalmas különbséget, a szénsavas italok és más szénsavas italok (pl. Energiaitalok, tonizáló víz és pezsgő) elragadtatása a szex előtt felfúvódhat és megcsókolhatja a csókokat. Ezen felül az állatokon végzett kutatások azt mutatják, hogy a toninvízben kininnek nevezett anyag ideiglenesen csökkentheti a tesztoszteron szintet. Ugyanez történhet emberben. Ehelyett lapos italokat, például vizet, teát vagy szerény mennyiségű bort válasszon.
1. Legjobb: Cékla
Mielőtt leszakadna, érdemes lehet répa salátát készíteni. Chris Shuff, a floridai bejegyzett dietetikus mind a klitorit, mind a péniszt egyaránt igénybe kell venni ahhoz, hogy ezt a boldog véget érjen. A cékla gazdag nitráttartalma hozzájárulhat ehhez, és vért küldhet oda, ahol sürgősen szüksége van. A Shuff azt javasolja, hogy a cékla napi néhányszor és 90 percet vegye igénybe, mielőtt vállalkozásra indulna a lehető legnagyobb előnyök elérése érdekében. Élvezze őket egyedül, más zöldségekkel, vagy belekeverve gyümölcslébe vagy turmixba. Nem rajongsz a cékla? A zeller egy alacsony kalóriatartalmú, hidratáló alternatíva, amely a szex közben frissen érezheti magát.
Hitel: olllinka2 / Adobe StockMielőtt leszakadna, érdemes lehet répa salátát készíteni. Chris Shuff, a floridai bejegyzett dietetikus mind a klitorit, mind a péniszt egyaránt igénybe kell venni ahhoz, hogy ezt a boldog véget érjen. A cékla gazdag nitráttartalma hozzájárulhat ehhez, és vért küldhet oda, ahol sürgősen szüksége van. A Shuff azt javasolja, hogy a cékla napi néhányszor és 90 percet vegye igénybe, mielőtt vállalkozásra indulna a lehető legnagyobb előnyök elérése érdekében. Élvezze őket egyedül, más zöldségekkel, vagy belekeverve gyümölcslébe vagy turmixba. Nem rajongsz a cékla? A zeller egy alacsony kalóriatartalmú, hidratáló alternatíva, amely a szex közben frissen érezheti magát.
2. Legjobb: rizs
A szénhidrátok a test fő üzemanyag-forrásai, és határozottan sok energiát akarsz a hálószobában. Ha hajlamos a gázra, bölcsen válassza a szénhidrátját. A legtöbb keményítőtartalmú élelmiszer természetesen bizonyos mennyiségű gázt bocsát ki az emésztés során. De itt van a jó hír: A rizs az a keményítő, amely nem termel gázt a testben, ezért ideális szex előtti válogatást tesz lehetővé. Párolt vagy főtt rizst - ideális esetben barna vagy vadon kívüli - tálaljon nem gáznemű zöldségekkel, például paprika, saláta, cukkini és okra. A szex-barát protein számára pár rizst pároljon sült vagy grillezett halakkal, például lazac, pisztráng vagy félhangú tonhallal. Az olajos halakban található omega-3-ok szív-egészségesek, ezért jók a keringésben.
Hitel: DN6 / Adobe StockA szénhidrátok a test fő üzemanyag-forrásai, és határozottan sok energiát akarsz a hálószobában. Ha hajlamos a gázra, bölcsen válassza a szénhidrátját. A legtöbb keményítőtartalmú élelmiszer természetesen bizonyos mennyiségű gázt bocsát ki az emésztés során. De itt van a jó hír: A rizs az a keményítő, amely nem termel gázt a testben, ezért ideális szex előtti válogatást tesz lehetővé. Párolt vagy főtt rizst - ideális esetben barna vagy vadon kívüli - tálaljon nem gáznemű zöldségekkel, például paprika, saláta, cukkini és okra. A szex-barát protein számára pár rizst pároljon sült vagy grillezett halakkal, például lazac, pisztráng vagy félhangú tonhallal. Az olajos halakban található omega-3-ok szív-egészségesek, ezért jók a keringésben.
3. Legjobb: sötét csokoládé
Ezek a sötét csokoládé szívek a szájban sokkal édesebbek lehetnek, a kakaóban található flavanolnak nevezett természetes anyagoknak köszönhetően. "Valójában jó kutatások támogatják a sötét csokoládét, javítva a véráramot" - mondja Keith-Thomas Ayoob, bejegyzett dietetikus és egyetemi docens az Albert Einstein Orvostudományi Főiskolán. Ez azért fontos, mert a keringés nagy szerepet játszik a szexuális izgalomban, lehetővé téve a vér áramlását a nemi szervekbe, növelve a pénisz és a csikló méretét és érzését. És egy, az American Journal of Clinical Nutrition 2016 januárjában közzétett tanulmány összekapcsolta a flavonolban gazdag ételek magas bevitelét és az erektilis diszfunkció alacsonyabb valószínűségét. Menjen egy szerény adagot kiváló minőségű csokoládéból, amely legalább 70% kakaót tartalmaz.
Hitel: ulyanakhorunzha / Adobe StockEzek a sötét csokoládé szívek a szájban sokkal édesebbek lehetnek, a kakaóban található flavanolnak nevezett természetes anyagoknak köszönhetően. "Valójában jó kutatások támogatják a sötét csokoládét, javítva a véráramot" - mondja Keith-Thomas Ayoob, bejegyzett dietetikus és egyetemi docens az Albert Einstein Orvostudományi Főiskolán. Ez azért fontos, mert a keringés nagy szerepet játszik a szexuális izgalomban, lehetővé téve a vér áramlását a nemi szerveknél, növelve a pénisz és a csikló méretét és érzését. És egy, az American Journal of Clinical Nutrition 2016 januárjában közzétett tanulmány összekapcsolta a flavonolban gazdag ételek magas bevitelét és az erektilis diszfunkció alacsonyabb valószínűségét. Menjen egy szerény adagot kiváló minőségű csokoládéból, amely legalább 70% kakaót tartalmaz.
4. Legjobb: Ananász
A szex előtt friss ananász evése sokkal édesebbé teheti az orális játékot. Miközben hiányoznak a klinikai kutatások, sokan beszámolnak arról, hogy ananász evése néhány órával a szex előtt lehetővé teszi a jobb ízű magömlést. Egyéb édes gyümölcsök, amelyeket figyelembe kell venni, a mangó, a banán és a dátumok. Keverheti össze őket smoothie-vel is. A friss gyümölcs és turmix értékes vízmennyiséget biztosít, csökkentve ezzel a potenciális nyüzsgés kockázatát, például fejfájást vagy kiszáradásból származó ingerlékenységet. Ráadásul a gyümölcsben lévő szénhidrátok és rost elősegíthetik az energiaellátást - ez kötelező, ha hangulatban van.
Hitel: HandmadePictures / Adobe StockA szex előtt friss ananász evése sokkal édesebbé teheti az orális játékot. Miközben hiányoznak a klinikai kutatások, sokan beszámolnak arról, hogy ananász evése néhány órával a szex előtt lehetővé teszi a jobb ízű magömlést. Egyéb édes gyümölcsök, amelyeket figyelembe kell venni, a mangó, a banán és a dátumok. Keverheti össze őket smoothie-vel is. A friss gyümölcs és turmix értékes vízmennyiséget biztosít, csökkentve ezzel a potenciális nyüzsgés kockázatát, például fejfájást vagy kiszáradásból származó ingerlékenységet. Ráadásul a gyümölcsben lévő szénhidrátok és rost elősegíthetik az energiaellátást - ez kötelező, ha hangulatban van.
5. Legjobb: vörös bor
Sok ember számára a bor ugyanolyan részét képezi a romantikus vacsorának, mint a tányéroknak, és egy szerény mennyiség segíthet abban, hogy hangulatban maradjon - mondja Keith-Thomas Ayoob regisztrált dietetikus. A Journal of Sexual Medicine által 2009 októberében közzétett kutatások kimutatták a kapcsolatot a nők rendszeres mérsékelt vörösbort fogyasztása és a fokozott szexuális vágy, a kenés és az általános szexuális funkció között. És bár más alkoholtartalmú italok hasonló hatással lehetnek, a bor szív-egészséges flavonolokat tartalmaz, amelyek növelik a keringést. De ne megy a fedélzeten a bor felett - figyelmezteti Ayoob. "Az alkohol elnyomja a központi idegrendszert, és túl sok akadályozhatja az intimitást és álmosságot okozhat."
Hitel: anaumenko / Adobe StockSok ember számára a bor ugyanolyan részét képezi a romantikus vacsorának, mint a tányéroknak, és egy szerény mennyiség segíthet abban, hogy hangulatban maradjon - mondja Keith-Thomas Ayoob regisztrált dietetikus. A Journal of Sexual Medicine által 2009 októberében közzétett kutatások kimutatták a kapcsolatot a nők rendszeres mérsékelt vörösbort fogyasztása és a fokozott szexuális vágy, a kenés és az általános szexuális funkció között. És bár más alkoholtartalmú italok hasonló hatással lehetnek, a bor szív-egészséges flavonolokat tartalmaz, amelyek növelik a keringést. De ne megy a fedélzeten a bor felett - figyelmezteti Ayoob. "Az alkohol elnyomja a központi idegrendszert, és túl sok akadályozhatja az intimitást és álmosságot okozhat."
Mit gondolsz?
Mi a kedvenc pre-sex étel? Milyen ételeket kerül el? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!
Hitel: nd3000 / Adobe StockMi a kedvenc pre-sex étel? Milyen ételeket kerül el? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!
