Az amygdalae kicsi, kétoldalú régiók az agyban, a limbikus rendszer részének tekinthetők. Mint ilyenek, fontosak a memória és az érzelmek, különösen a félelem és szorongás feldolgozásában és szabályozásában. Az amygdala diszfunkciója vagy egyensúlytalansága gyakran rosszul alkalmazkodó társadalmi viselkedést eredményez, például fóbiák, kényszerek, paranoia és depresszió. Egyes gyógynövények befolyásolják az agy kémiai és hormontermelését, amelyek kiegyensúlyozhatják az amygdala működését és enyhíthetik a tüneteket. Mielőtt összekeverne gyógynövény-kiegészítőket bármilyen vényköteles gyógyszerrel, konzultáljon orvosával.
amygdala
Az amygdala régió mandula alakú neuroncsoportokból áll, amelyek szorosan össze vannak csoportosítva az agy mediális ideiglenes lebenyeiben. Elsődleges szerepet játszik az erős érzelmi eseményekkel kapcsolatos emlékek kialakításában és tárolásában, különös tekintettel a félelemmel és szorongással járó eseményekre, az "Emberi élettan: egy integrált megközelítés" című könyv szerint. Az amygdala szintén részt vesz a memória konszolidációjában, amely az emlékeket a rövid távú tárolásból a hosszú távú tárolásba továbbítja az agy különböző részei között. Az agyi vegyületek, amelyeket neurotranszmittereknek neveznek, és a hormonok, különösen a mellékvesék által termelt hormonok, szorosan kapcsolódnak az amygdala funkcióhoz.
Kava
A Kava kava, más néven Piper methysticum, egy cserje és a paprikacsalád tagja, amely őshonos a Csendes-óceán déli szigetein. A Kava kava régóta gyógynövényként működik, különösen szorongás, depresszió, álmatlanság és enyhe fájdalom kezelésére. A "Természetes gyógynövény- és kiegészítő referencia: Bizonyítékokon alapuló klinikai áttekintés" szerint korlátozott kutatások azt mutatják, hogy a Kava kava csökkentheti a túlzott aktivitást az amygdala régióban és általában a limbikus rendszerben, ami az agyadnak a szorongásos rendellenességekkel járó része.. A Kava kava nem okoz függőséget, ezért álmatlanság és szorongás kezelésére engedélyezték Németországban és Svájcban.
Orbáncfű
Az orbáncfű egy sárga virágú növény, tea, kivonatok és tabletták készítésére, a depresszió, a szorongás és az alvászavarok enyhítésére. Elsősorban az agy szerotoninszintjének növelésével működik. A patkányokról szóló, a „Pakistan Journal Journal of Pharmaceutical Sciences” 2009. évi kiadásában közzétett tanulmány szerint az orbáncfű jelentős hatással van a stressz okozta hormonokra és idegátadókra, és csökkenti a stressz hatását az amygdalara és más szerkezetekre. az agyban.
Kortizolt szabályozó gyógynövények
A kortizolt és az adrenalinot a mellékvesék termelik, amelyek a vesék tetején ülnek a stresszre adott válaszként. Mindkét hormon gyorsan eljut az agyába, és aktiválja az amygvát, amely több kortizolt termel, ha a stressz, félelem, szorongás vagy más negatív érzelmek nem oldódnak meg. Mint ilyen, a kortizol felszabadulásának szabályozása a mellékvesékből csökkenti az amygdala túlzott aktivitását és a pozitív visszacsatolási hurok kialakulását. Az adaptogénnek besorolt gyógynövények képesek lecsökkenteni a hormonokat, ha magas, de növeli azokat, ha túl alacsony. A "Fitoterápia alapelvei és gyakorlata: A modern gyógynövény" kifejezés szerint az adaptogén gyógynövények, amelyek elősegítik az amygdala aktivitásának mérséklését és csökkentik a szorongás és depresszió tüneteit, magukban foglalják a rodiola, a szibériai ginzeng, az édesgyökér és a valeriangyökér gyökereit.
