Lehet, hogy a tüdőben lévő folyadék nem gondol arra, hogy gondolkodjon a szíve felett, de a pangásos szívelégtelenség a tüdőben lévő folyadékok felhalmozódásának leggyakoribb oka, más néven tüdőödéma. A CHF akkor fordul elő, amikor a szíve túl gyenge ahhoz, hogy a vért hatékonyan szivattyúzza az egész testén, folyadékfelhalmozódáshoz vezet, ami viszont még jobban megnehezíti a szíved működését. Az alacsony nátriumtartalmú étrend csökkentheti a szív terhelését és megakadályozhatja a folyadékok felhalmozódását a tüdőben. Az étrend megváltoztatása előtt konzultáljon orvosával.
Alacsony nátriumtartalmú étrend alapjai
Ha túl sok nátriumot fogyaszt be étrendjében, a test folyadékot fog tartani. A napi bevitel legfeljebb 2000 milligrammra való korlátozása segítheti a tüdőfolyadékok felhalmozódásának ellenőrzését. Az első dolog, amelyet korlátozhat az étrendben a nátrium számára, az, hogy hagyja abba a só hozzáadását az ételhez. Egy teáskanál só közel 2400 milligramm nátriumot tartalmaz. Az élelmiszer-címkéket is felhasználhatja a bevitel nyomon követésére. Keressen olyan ételeket, amelyek adagja kevesebb mint 250 milligramm nátriumot tartalmaz.
Alacsony nátriumtartalmú élelmiszerek
Könnyen korlátozhatja a napi nátriumbevitelét, ha több friss ételt és kevesebb csomagolt ételt fogyaszt. A gyümölcsökben, zöldségekben, rizsben és tésztafélékben, magas nátrium-mártások nélkül elkészített friss húsban, a babban, a tojásban, a tejben és a joghurtban természetesen alacsony a nátriumtartalma. Használjon gyógynövényeket és fűszereket, hogy ízt adjon az ételhez só nélkül. Az ecet, a citrom és a gyümölcslé aromát adnak az ételekhez nátrium nélkül.
Nézze meg, mit iszik
Ha a tüdőben túl sok folyadék halmozódik fel, akkor a nátriumbevitelén túlmenően korlátoznia kell az ital mennyiségét. Az inni kívánt folyadék mennyisége a folyadékvisszatartás súlyosságától függ és napi 6-9 csésze lehet. A víz, a lé és a kávé mellett a forró gabonafélében, a levesekben és a zselatinban folyadékokat is számolnia kell. A fagylaltot és a serbet is folyadéknak tekintik.
Összerakva mindent
Az egészséges táplálkozásnak a tüdőfolyadék szabályozására három étkezést kell tartalmaznia, egy-két snackel. Egy jó reggeli tartalmazhat teljes kiőrlésű pirítóst teljes gyümölcs lekvárral, főtt tojás, banánnal és 4 uncia tartály joghurttal. Ebédre vegyes zöldek fogyaszthatók grillezett csirkével, dióval, mazsolával, balzsamos ecettel és olajjal, almával és teljes kiőrlésű alacsony nátriumtartalmú krakkolóval. Az egészséges, alacsony nátriumtartalmú vacsora étkezés magában foglalhatja citrommal és borssal ízesített lazacot, sült édes burgonyát és olívaolajjal és fokhagymával pirított brokkolit. Snack lehet sárgarépa botokkal és zeller botokkal só nélküli földimogyoróvajjal vagy friss körte alacsony nátriumtartalmú sajttal.
