Az Ashwagandha, egy cserjékhez hasonló éjszakás növényen termesztett gyógynövény, "India ginseng" vagy "téli cseresznye" néven is ismert. A gyakorlók az ashwagandhát gyógyító tulajdonságaik miatt használják Ayurvedaban, India hagyományos orvosi rendszerében. Az ashwagandhának, amelyet gyakran tea készítéséhez használnak, számos előnye van, de a negatív mellékhatások elkerülése érdekében ezt megfelelő módon kell használni. Az ashwagandha tea ivása előtt konzultáljon az egészségügyi szakemberrel.
Energia
Az Ashwagandha teát leggyakrabban használják és írják szellemi és fizikai fáradtság kezelésére. Az ajurvédikus orvos és az új mexikói ajurvédikus intézet elnöke, Dr. Vasant Lad szerint az Ashwagandha hozzájárulhat az energiaszint finoman növeléséhez, ami azt jelenti, hogy a koffein gyakran nem okoz káros és égető hatást. Dr. Lad azt ajánlja, hogy igyon egy csésze ashwagandha teát naponta, hogy növelje az energiaszintet.
Libidó
Bár nincs állítás az állítás alátámasztására, az ajurvédikus szakemberek úgy vélik, hogy az ashwagandha hatékony gyógyszer a férfiak és a nők nemi vágyainak elvesztésére. Úgy gondolják, hogy az Ashwagandha vetéléseket idéz elő Ayurvéda területén, bár ezeket az állításokat nem bizonyították. Általános hüvelykujjszabályként, miután orvosa engedélyezte a felhasználást, próbáljon meg ashwagandha teát használni a libidó javítása érdekében, és nézd meg, segít-e ez.
Szív Egészség
Az új mexikói Maharishi Ayurvédikus Kollégium orvosi igazgatója szerint az ashwagandha erősítheti a szívet. Az ashwagandha melegítő tulajdonságai pozitív hatással lehetnek a szív egészségére. Egyes ajurvédikus szakemberek szerint az ashwagandha enyhítheti a szívégést is.
Figyelem és megfontolások
Az Ashwagandha tea extra hőt generálhat a testben. Ezért az ajurvédikus szakemberek úgy gondolják, hogy a legjobb, ha hűtéssel kombinálják, például édesgyökérrel, nyerscukorral vagy tejjel. Az ashwagandha-t nem szabad folyamatosan alkalmazni hat hónapnál hosszabb ideig, amelyet legalább három hónapos szünet követ. Ne igyon ashwagandha teát, ha terhes vagy magas vérnyomásban szenved. Az FDA nem hagyta jóvá az ashwagandha hatékonyságát. Mielőtt az ashwagandha teát az étrendbe beillesztené, konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
