A dohányzás megnöveli a sejtek károsodásának kockázatát. A dohányzás abbahagyása után a vitaminok segíthetnek a tüdőkárosodás kijavításában. Mielőtt bármilyen tüdőbetegség megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására megkérdeztene orvosát, kérjen tanácsot.
C vitamin
A dohányzás a tüdőszövet fokozott oxidatív károsodásához vezet. A cigarettafüstben található toxinok megnövekszik a szabad gyökök képződését, amelyek hozzákapcsolódnak a tüdősejtekhez, és ezek károsodását vagy halálát okozzák, mondja egy "American Respiratory and Critical Care Medicine" folyóiratban 2008-ban közzétett tanulmány. Az antioxidánsok segítik a tüdő helyreállítását. A C-vitamin, egy vízben oldódó vitamin, amely olyan élelmiszerekben található, beleértve a citrusféléket, brokkolit és a paprikát, erős antioxidáns. A kutatók szerint a vitamin csökkentheti a mérgező cigarettafüst káros hatásait.
E-vitamin
Megállapítást nyert, hogy az E-vitamin csökkenti a dohányzással összefüggő tüdőrák kockázatát. A vitamin segít a test sejtjeinél hatékonyan kommunikálni egymással. Bőségesen búzacsíra, mustárzölde, paradicsom és mandula. Azok az egerek, amelyeknek E-vitamin-kiegészítést kaptak, drasztikusan csökkentették a tüdődaganatok előfordulását egy, a 2008. évi „Biomed Central Cancer” című, 0-ban kiadott tanulmányban. Ezen felül kevesebb DNS-károsodást és sejthalált figyeltek meg a rágcsáló tüdőszövetében.
B-6-vitamin
A B-6 vitamin vízoldható vitamin, amelyet a központi idegrendszer igényel, különösen az agyi vegyületeket jelző neurotranszmitterek szintéziséhez. Azt találták, hogy a vitamin segíti a jelenlegi és a korábbi dohányosokat is a tüdő egészségének javításában. A „Journal of the American Medical Association” -ben 2011-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy a magasabb B-6-vitamin vérszintek a tüdőrák alacsonyabb kockázatához kapcsolódtak a jelenlegi és a korábbi dohányosoknál.
A-vitamin figyelmeztetés
Noha az élelmiszerekben előforduló antioxidánsok általában egészségügyi előnyökkel járnak az embereket szedő emberek számára, bizonyítékok vannak arra, hogy az egyiknek ellentétes hatása lehet. Az „American Journal of Epidemiology” című, 2009-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy az 50–75 éves emberek egy olyan csoportjában, akik nagy dózisú béta-karotint szedtek, fokozott a tüdőrák kockázata. A kutatók megemlítik, hogy azok, akik jelenleg dohányoznak, különösen veszélyeztetettek. A kutatók azt is javasolják, hogy azoknak, akik a dohányzás abbahagyása után javítják a tüdőfunkciókat, tartózkodjanak hosszú távon a nagy adag béta-karotin-kiegészítők alkalmazásától.
