Bár a látás bizonyos változásai az öregedés természetes részei lehetnek, a homályos látás a mögöttes szembetegség jele lehet. A látás romlásának egyik oka a makula degeneráció. A D-vitaminhiány növelheti a makuladegeneráció kockázatát, de bármilyen kiegészítő kiegészítése előtt beszéljen orvosával.
D-vitamin
A D-vitamin jelen van néhány ételben, például halban, tojásban és májban; ezt a vitamint sok tejtermékhez hozzáadják. A test D-vitamint is előállíthat, ha a bőre napfénynek van kitéve. Az étrend-kiegészítők hivatala elmagyarázza a D-vitamin egyik fő szerepét, hogy segítse a testét a kalcium felszívásában. A D-vitamin szabályozza a sejtek növekedését, gyulladását és az idegrendszeri izomműködést is.
A homályos látás okai
A homályos látás, akár egy szemben, akár mindkettőben, sok különféle szemprobléma tünete. Az EyeHealthWeb néha megjegyzi, hogy csupán szemüveg vagy új receptlencse szükségességét jelenti. Másrészt, a súlyosabb állapotok, mint például a makuladegeneráció, homályos látást is okozhatnak. Homályos látás esetén alapos vizsgálatot végezzen optometrista vagy szemész által.
D-vitamin és a makula degeneráció
Noha a D-vitamin szerepe a makuladegenerációban még mindig vizsgálat alatt áll, néhány kutatás azt sugallja, hogy a D-vitamin megfelelő szintje fontos lehet e betegség megelőzésében. A „JAMA Ophthalmology” című, 2011. áprilisában közzétett tanulmány megállapította, hogy a megnövekedett D-vitamin-bevitel csökkentette a 75 év alatti nőkben a makuladegeneráció kockázatát. Egy másik tanulmány, amelyet a „Öregedés neurobiológiája” című, 2012-ben beszámolt, arra utalt, hogy a D-vitamin fiatalíthatja a szemét azáltal, hogy csökkentheti a gyulladást és javítja a látást.
D-vitamin-kiegészítők
Bár a D-vitaminhiány egészségügyi problémákat okozhat, a túl sok D-vitamin veszélyes lehet. Az Étrend-kiegészítő Hivatal szerint ha naponta több mint 400 nemzetközi egység vagy NE D-vitamint fogyaszt a kalcium-kiegészítőkkel, megnövelheti a vesekő kockázatát. A 10 000–40 000 NE magasabb adagok kalcium felhalmozódásához vezethetnek a szívben, a vesékben és az erekben, ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
