A taposás egy lélegzetelállító sport, amelyben a sportolók nagy magasságban végeznek egy sor csavarhúzót és akrobatikus képességeket. Amellett, hogy önmagában is népszerű olimpiai sport, a trampolinálás egy eszköz, amelyet a tornászok, búvárok és síelők rendszeresen használnak a légi technikák fejlesztésére.
Az elmúlt évtizedben ez is az egyik legnépszerűbb háztáji tevékenység, és szórakoztató módon élvezheti az aktív életmód előnyeit. Tehát ha kíváncsi erre a sportra, itt van egy kis háttér és néhány szórakoztató tény.
Trambulálás története
Állítólag a trambulin nevét egy cirkuszi akrobatából, a Du Trampolin-ból kapta, aki rájött, hogy a trapéz biztonsági hálók külön használhatók a mutatványok visszapattanására az 1800-as években. Mások azonban azt állítják, hogy a neve a búvárkártya spanyol szavából származik: el trampolin.
Az 1930-as évek közepén George Nissen, amerikai tornász és feltaláló, valamint Larry Griswold, edzője a mai napig hasonló trambulint készített. A második világháború után, az 1940-es években a trambulin-verseny versenyképes sportmá vált Amerikában, később terjedt Európába. Az első világbajnokságot 1964-ben Londonban tartották, és a trampolint először olimpiai sportként elismerték a 2000-es Sydney-i játékokon.
Szükséges felszerelés
A trambulinok szerkezete változhat a szabadidős háztáji trambulinoktól az olimpiai szabványos versenykészülékekig. Az otthoni rekreációs trambulin általában kör alakú és kevésbé szilárd, mint a versenyképes készülékek. A szőnyeg vízálló, szőtt polipropilénből készül, hogy ellenálljon a szabadban tartásnak.
A versenyképes trambulinok egy rugós ágyat alátámasztó fémkeretből készülnek, amely szövött nylonból készül és csak 1/4 hüvelyk vastag. Ezt 118–126 acélrugók támasztják alá, és 16 láb (6 hüvelyk), 9 láb (6 hüvelyk) távolságot mérnek.
Trambulin versenyek
A 2000. évi Sydney-i olimpiai játékok óta a trampolinálás olimpiai sportág volt. Az olimpián a trambulinisták versenyeznek az egyes rendezvényeken. Más versenyeken a sportolók párként is versenyezhetnek a szinkronizált versenyen.
Az olimpián a férfiak és a nők 10 egymást követő készségből, amelyekből nyolcot ítélnek meg, és egy választható, 10 különböző képességű sorozatból álló kötelező rutinot, amelyek mindegyikét megítélik. Mindkét rutin értékelése megtörténik, és a pontszámokat összeadják, hogy átfogó pontszámot kapjanak.
A tramblinálás egészségügyi előnyei
A trambulinon történő pattogás mellett a szórakozás is számos előnnyel jár az egészségre és a jólétre. A trambulinon történő rendszeres visszapattanás növeli a test kalóriaégetési képességét, és felgyorsítja az anyagcserét.
A NASA egyik tanulmánya szerint a 10 perces trambulin-edzés jobb szív- és érrendszeri edzés, mint a 33 perces futás. A visszapattanódó megnövekedett endorfinszintek szintén segítik a depresszió, szorongás és stressz leküzdését.
Trambulin biztonság
Az utóbbi években kutatásokat végeztek a trambulin otthon történő biztonságos használatáról. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémiája szerint az Egyesült Államokban évente közel 300 000 trambulinral kapcsolatos sérülés következik be, ideértve több mint 100 000 mentőszobai látogatást a rekreációs trampolinálás eredményeként.
Célszerű, hogy a trambulinban csak képzett felügyelet mellett vegyen részt, és ne próbáljon meg botkormányokat vagy más légi képességeket képzett edző útmutatása nélkül.
A szervezett verseny során szigorú irányelvek vannak a trampolinázás biztonságáról. A nagy méretű szőnyegeket, amelyeket "biztonsági platformnak" neveznek, a trambulin mindkét oldalán és a padlón, a lábtól 6 hüvelyk távolságra kell helyezni.
