Sokan nehezen tudják maguknak rendszeresen főzni az egészséges ételeket. Ha időigényesnek találja magát, az előfőzött sült csirke evése táplálkozási szempontból előnyösebb alternatíva lehet a rendelkezésre álló gyorséttermek sokaságának. Mivel számos káros táplálkozási elem, például a zsír megtalálható a bőrben, a rotisserie csirke bőr nélküli evése több ételt egészségesebbé tesz.
Kalória, zsír, koleszterin és nátrium
Egy adag bőr nélküli rotisserie csirke 100 gramm, vagyis kevesebb, mint 1/4 font. Ez a méretű tálalás 148 kalóriát tartalmaz, 3, 49 gramm teljes zsírral és 0, 84 gramm telített zsírral. Az egyes adagok koleszterin tartalma 89 mg. Az USDA 2010. évi, az amerikaiak számára készült étrend-iránymutatásai szerint a napi koleszterinbevitelük nem haladhatja meg a 300 milligrammot.
Szénhidrátok és fehérje
Egy adag bőrmentes rotisserie csirke gyakorlatilag nem tartalmaz szénhidrátot vagy élelmi rostot. A csirke azonban nagyon gazdag fehérjével, több mint 29 grammonként. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a testének fehérjére van szüksége ahhoz, hogy gyakorlatilag minden rendszerét fenntartsa. A fehérje különösen fontos azoknak az egyéneknek, akik rendszeresen edznek, mivel a testének szüksége van rá a fájó izmok helyrehozására és fenntartására.
Vitaminok
Egy adag bőrmentes rotisserie csirke közel 10 milligramm niacint, 1, 44 milligramm pantoténsavat, 0, 14 milligramm riboflavint, 0, 08 milligramm tiamint és 0, 28 mikrogramm B12 vitamint tartalmaz. Ezek a B-komplex vitaminok olyan funkciók szempontjából fontosak, mint például a folyamat elősegítése, amely során az enni ételek felhasználható energiává alakulnak.
Ásványok
A rotisserie csirke minden adagja 297 mg káliumot tartalmaz, amely fontos tápanyag a vérnyomás szabályozásában és a folyadék egyensúlyában. Az ajánlott napi káliumbevitel 4, 7 gramm. A csirke 256 milligramm foszfort is tartalmaz, amely fontos ásványi anyag a csontok egészségére.
