Minden nap amerikai milliók étrend-kiegészítőket fogyasztanak egészségük fellendítése vagy fenntartása érdekében. Mivel minden étrend-kiegészítő képes mellékhatásokat okozni, óvatos megközelítést kell alkalmazni. Az acai bogyó kiegészítőket természetes címkével látják el, de ez nem teszi biztonságosabbá őket, mint más étrend-kiegészítők. Ezek a kiegészítők mellékhatásokat okozhatnak. Beszéljen orvosával, mielőtt acai bogyótablettát vagy más étrend-kiegészítőt szedne.
Acai kiegészítés kutatása
A gyártók szerint acai kiegészítők segítenek a fogyásban, de további kutatásokra van szükség annak ismeretéhez. Az előzetes bizonyítékok szerint az acai elősegítheti az egészséges vércukorszint és koleszterin szintjét. A táplálkozási folyóirat 2012. májusi kiadásában megjelent kicsi előzetes tanulmány kimutatta, hogy az acai 30 napig történő szedése csökkentette az éhomi glükóz, inzulin és az összes koleszterin szintjét. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy ezek a pozitív eredmények további vizsgálatot indokolnak.
Gyomor-bélrendszeri panaszok
Az acai bogyó-kiegészítőkkel kapcsolatos negatív reakciókról csak korlátozottan számolnak be. A Harvard Orvostudományi Iskola bevonásával végzett kutatás során a Natural Standard nem találta az acai bogyó kivonat toxikus hatásait, és csak csekély mellékhatásokat mutatott. Az acai bogyókiegészítők szedése enyhe gyomor-bél-mellékhatásokat, például puffadást, gázt, émelygést, székrekedést vagy laza széklet okozhat, a „Természetes gyógynövény- és kiegészítő útmutató” című könyv szerint. Ez nem azt jelenti, hogy ezeket a mellékhatásokat tapasztalja; ha igen, akkor eltűnhetnek, ahogy a test alkalmazkodik.
További lehetséges mellékhatások
Az acai bogyókiegészítők kivonata csökkentheti a vércukorszint és kölcsönhatásba léphet a vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel. Ne feledje ezt, ha hajlamos az alacsony vércukorszintre, vagy ha gyógyszert ír fel a vércukorszint szabályozására. Ezen felül az acai bogyóban különösen magas a káliumtartalma. Kerülje a szedését, ha alacsony káliumtartalmú diétát követ, például veseprobléma miatt.
Vigyázat!
Az acai bogyó kiegészítők tartalmazhatnak más összetevőket, például gyógynövényeket és koffeint. Ez azt jelenti, hogy a többi összetevőnél mellékhatásokat tapasztalhat, még akkor is, ha maga az acai nincs negatív hatással rád. Ellenőrizze a termék címkét, és próbálja meg kiválasztani azt, amely aktív összetevőként csak acai bogyót tartalmaz.
A klinikai vizsgálatok során az acai bogyót csak egyetlen összetevőként értékelték, nem más gyógynövényekkel kombinálva. Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját minden kiegészítő kiegészítésről, amelyet tervezni szeretne.
