Az elliptikus edzők olyan típusú fitnesz felszerelések, amelyeket teljes test edzéshez terveztek. Bár az egyes stílusok különböznek, ezek a gépek egyesítik a lépcsőmászók és a hagyományos futópadok erőfeszítéseit és mozgását. A kézfogókkal ellátott kartámaszok lehetővé teszik a karod és a vállad izmainak megmunkálását. Az elliptikus szőnyeg, amely egy padlószőnyeg, amely illeszkedik az elliptikus gép alapja alá, számos cél elérésére szolgál.
Zajcsökkentés
A rezgés problémát jelent az elliptikus gépek használatakor, főleg azoknál, akiknek a súlya több mint 200 font. A folyamatos mozgás használat közben zajt okozhat a gép alkatrészeiben, valamint rezgést okozhat a csupasz padló ellen. Az elliptikus szőnyeg segít elnyelni a rezgéseket és tompítja a zajt.
Padlóvédelem
A márkától és a modelltől függően az elliptikus gépek súlya több száz font lehet. Az elliptikus szőnyeg elhelyezése a szőnyeg és a gép között szolgál a súly egyenletes eloszlására és a rostok aprításának minimalizálására. Sok ellipszis alakú gép gumi megfogó párnái vannak az alapon. Noha ezek a párnák megvédik a keményfa padlókat a gép enyhe mozgásaitól, az ellipszis alakú szőnyeg további védelmet nyújt, segítve ezzel a csempe és fa padló karcolásait.
Az ellipszis stabilitása
Néhány elliptikus gép viszonylag kicsi alapja lehetővé teszi számukra, hogy használat közben rázkódjanak, különösen kemény padlón. A nagyobb emberek ezt a ringató mozgást jobban észlelik, mint a kisebb emberek, különösen, ha a gépen nincs gumi megfogópárna. Az ellipszis alakú szőnyeg segíti az alj párnázását és stabilizálja az egységet használat közben.
Megfontolások a szőnyegek használatában
Noha az elliptikus szőnyegek nem nélkülözhetetlenek az elliptikus edzés során, lehetővé teszik, hogy a rutinra összpontosítson. Az elliptikus alakja és kialakítása a legfontosabb tényezők annak eldöntésében, hogy meg kell-e vásárolni egy szőnyeget a gépéhez. Egy kicsi embernek, aki szilárd betonon, például garázsban vagy alagsori padlón dolgozik, és egy nagy elliptikus alakzatot használ, amely az alapon erős megfogó párnákat tartalmaz, kevésbé lesz szüksége elliptikus szőnyegre, mint egy nagyobb személynél, aki gépet használ egy kicsi alap, amely ringat és rezg. Sok elliptikus párna kevesebb, mint 50 dollárba kerül, így viszonylag olcsó beruházássá teszik őket, összehasonlítva az elliptikus gépen elköltött száz vagy ezer dollárral.
