A krónikus hörghurut, egyfajta krónikus obstruktív tüdőbetegség vagy COPD, tüdőfertőzés, amely blokkolja a légáramlást és megnehezíti a légzést. A krónikus hörghurut tünetei között szerepel a tartós köhögés, amely nyálkahártyát, légszomjat, zihálást, bokák, lábak és lábak duzzanatát és kék tónusú ajkakat idéz elő. A légzés megkönnyítő gyulladásgátló gyógyszerek és inhalátorok mellett az egészséges táplálkozás javíthatja a tüneteket. A legjobb eredmény elérése érdekében kérjen konkrét útmutatást egy képzett egészségügyi szakembertől.
A probiotikumok
A probiotikumok egészséges baktériumok, amelyek az emésztőrendszer káros baktériumai ellen hatnak. Amellett, hogy megkönnyíti az emésztést és segít a káros baktériumok által okozott fertőzések megelőzésében, a probiotikumok hozzájárulhatnak a légzőszervi fertőzések, például a hörghurut megelőzéséhez, a Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint, és csökkenthetik a hidegszerű tüneteket. A probiotikumok értékes forrásai közé tartozik az aktív tenyészetekkel rendelkező joghurt, például laktobacillus, kefir, joghurtszerű ital, író, erjesztett szójatermékek és különféle dúsított ételek és italok.
Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és zöldségek az antioxidánsok elsődleges forrása - tápanyagok, amelyek erősítik a test azon képességét, hogy megvédje magát a fertőzésektől és a betegségektől. A 2007 májusában a "Chest" -ben közzétett tanulmány szerint a gyümölcs- és zöldségfogyasztás megnövekedése kevesebb hörghurut-tünethez vezethet. A tanulmányban 2 022 középiskolás diák étrendjét és légzési tüneteit vizsgálták egy évig. A kutatás végére a kutatók megállapították, hogy azok a résztvevők, akik kevesebb mennyiségű antioxidánsban gazdag ételt fogyasztottak, valószínűleg krónikus hörghurutban és más légzőszervi problémákban, például asztmában és zihálásban szenvedtek. Az antioxidánsok védő előnyeinek kihasználása érdekében szokásos étkezésbe és snackbe vegye be a színes gyümölcsöket és zöldségeket, például bogyókat, citrusféléket, sárgadinnye, piros szőlőt, paradicsomot, leveles zöldet, paprikát, brokkolit, édes burgonyát és a téli tököt.
Csirkehúsleves
A csirkeleves időigényes gyógyszer a légzőszervi tünetek kezelésére. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ csirkelevest javasol a torokfájás enyhítésére, a meglazult nyálkahártya csökkentésére és a torlódások csökkentésére. Fogyasztjon húsleves alapú levest krémes leves felett, ami ronthatja a váladékképződést. A levesben leves táplálja a hidratációt, ami fontos a méreganyagok öblítéséhez a testéből a vizelettel. A zöldségeknek a levesbe történő beépítése további antioxidáns előnyöket nyújt. A csirkefehérje és más leves-összetevők, mint például a bab, a lencse és a pulyka, aminosavakat biztosít - a sovány szövet építőkövei. A fehérjeben gazdag ételek elősegítik az erős immunrendszer működését, a folyamatos energiát és a szövet helyreállítását - olyan tulajdonságok, amelyek elősegíthetik a hörghurut kitörésektől való felépülést.
