Az amerikai felnőttek több mint 40% -a hiányzik kalciumban, magnéziumban, valamint az A, C, D és E vitaminban. Ha étrendjében hiányoznak ezek a tápanyagok, fontolóra veheti a multivitaminok szedését. A GNC Mega Men, a piac egyik legnépszerűbb multivitaminja, a tiamin RDA 3333 százalékát, a niacin RDA 2500 százalékát és az A és E vitamin, króm, mangán és jód RDA 100 százalékát adja ki. De ez a kiegészítő valóban biztonságos? Táplálkozás esetén a több nem feltétlenül jobb.
Mi a GNC Mega Men?
A GNC egészségügyi, wellness és teljesítmény-kiegészítők vezető gyártója és kiskereskedője. Az 1935-ben alapított társaság több mint 4800 üzlettel rendelkezik az Egyesült Államokban, franchise-üzemeltetéssel rendelkezik 48 országban. A GNC Férfi vitaminok több olyan terméket tartalmaznak, amely Mega Men néven márkanevű, például:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Men
- A GNC Mega Men prosztata és virilitás
- GNC Mega Men energia és anyagcsere
Ezek a kiegészítők vonzóak az aktív emberek számára, akik a legjobban szeretnének kinézni. Mindegyik vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok egyedi keverékét nyújtja, amelyek támogatják a férfiak egészségét, a sportteljesítményt, az anyagcserét és még sok más.
A GNC Mega Men egy multivitamin, amely immun- és kardiovaszkuláris támogatást nyújt, elősegíti a vastagbél egészségét és védi az oxidatív stresszt. A GNC szerint ez a formula klinikailag tesztelt és biztosítja a tápanyagok fokozatos felszabadulását.
A Mega Men multivitamin és más hasonló termékek megkülönböztetése az, hogy életmód-specifikus. Ezenkívül 150 minőségi ellenőrzést kell teljesítenie, mielőtt eladják az ügyfeleknek. A napi ajánlott bevitel legalább 100% -át biztosítja több mint 20 vitamin és ásványi anyag számára, ideértve a kulcsfontosságú tápanyagokat, például a C, B6 és B12 vitamint.
Ez a kiegészítő erős antioxidánsokkal is büszkélkedhet, mint például alfa-lipoinsav (ALA), likopin és zeaxanthin. Az L-glutamin és az l-arginin, a GNC Mega Men két aminosava, támogatják az atlétikai teljesítményt és a kardiovaszkuláris egészséget. A GNC férfi vitaminokat stevival és természetes ízekkel készítik, és nem tartalmaznak hozzáadott cukrot vagy mesterséges édesítőszereket.
GNC Mega Men mellékhatások
Gazdag tápanyagokban, ez a formula első látásra jó. Néhány embernél azonban a D- és B-vitamin nagy adagjai miatt mellékhatások fordulhatnak elő. Ha étrendje már elegendő A-vitamint, E-vitamint, jódot, rézet és más tápanyagokat tartalmaz, ez a kiegészítő túladagoláshoz vezethet.
Vegyük a B12-vitamint vagy a cianokobalaminot. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint ez a tápanyag kulcsszerepet játszik a vörösvértestek képződésében és a DNS szintézisében. A legkisebb hiány növelheti a veszélyes vérszegénység, idegrendszeri rendellenességek és anyagcsere-problémák kockázatát.
A GNC Mega Men nagy adagokban tartalmaz B6-vitamint, niacint, tiaminot, riboflavint és más B-komplex vitaminokat. Ezek a tápanyagok enyhe mellékhatásokat okozhatnak, mint például kipirulás, gyomorpanaszok és allergiás reakciók. Mint a Linus Pauling Intézet állítja, a B6-vitamin nagy adagjának hosszú távú bevétele szenzoros neuropátiát eredményezhet, amely rendellenességet okoz, és fájdalmat okoz az végtagokban. Ezek a tünetek inkább akkor fordulnak elő, ha a napi adag meghaladja az 1000 milligrammot.
Ez a formula biztosítja az A-vitamin RDA 100% -át. Ha kiegyensúlyozott táplálkozást eszel, akkor már elegendő A-vitamin van a rendszerében. A túl sok bevétele növeli a csontváz törékenységét, és fejfájást, hasmenést, hányást, szédülést és a csontok elvékonyodását okozhatja - nyilatkozta az Endocrine Reviews 2013. évi cikke.
A túl sok D-vitamin sem biztonságos. A GNC Mega Men az RDA 400 százalékát adja e tápanyag számára. Az indiai gyógyászati folyóiratok nemzeti adatbázisában közzétett 2014. évi áttekintés szerint a D hipervitaminosis letargiát, zavart, kiszáradást, gyakori vizelést, gyomorfekélyeket, magas vérnyomást és túlzott kalciumszintet okozhat a véráramban. Súlyos esetekben veseelégtelenséghez, halláscsökkenéshez és akár kómához is vezethet.
A mellékhatások elkerülése érdekében tartsa be a címkén felsorolt napi ajánlott adagokat. Hacsak nem kombinálja az étrend-kiegészítőket, egyszerre több adagot vesz be, vagy ha orvosa arra utasította, hogy korlátozzák az A és D vitamint, akkor valószínű, hogy az étrend önmagában nem idéz elő vitamin-toxicitást, ha megfelelő adagokban használja.
Biztonságosak-e a GNC férfi vitaminok?
A GNC Mega Men-t úgy alakították ki, hogy kiegészítse az étrendjét és megakadályozza a tápanyaghiányt, így a csúcsán működhet. Ha azonban már egészséges táplálkozása van, akkor valószínűleg nincs szüksége erre a kiegészítőre. Az orvosával folytatott gyors beszélgetés során kiderül, hogy lehet-e ennek előnye - és hogyan lehet biztonságosan szedni.
