Sokféle módon lehet kezelni a gastroesophagealis reflux betegséget, vagy a GERD-t, amely gyomorégéshez és savas refluxhoz vezet. Ide tartoznak az életmód-változások, például a fogyás, a lazabb ruházat viselése és a kisebb ételek fogyasztása, valamint gyógyszerek vagy műtét. Néhány kiegészítő, mint például az L-glutamin, szintén hasznos lehet, de feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen új kiegészítőt kipróbálna.
Azonosítás
A glutamin egy aminosav, azaz a fehérje építőköve. Valójában ez a test legszélesebb aminosava. Azonban a szélsőséges stressz, például nehéz testmozgás vagy sérülés károsíthatja a glutaminszintet. Ez az aminosav fontos az ammónia felesleges eltávolításához a testéből. Az emésztéshez, az agy normál működéséhez és az immunrendszer működéséhez is szüksége van rá. Az étrend-kiegészítők általános formája az L-glutamin. Kapható tabletta, folyadék és kapszula formájában.
Hatás
A glutamin akkor lehet hasznos, ha GERD-jében van, mert gyulladásgátló hatása csökkenti a sav-refluxhoz kapcsolódó bélgyulladást - állítja a FoxNews.com cikk. A glutamin segít megvédeni a gyomor-bél traktus bélését, amelyet nyálkahártyának hívnak - jegyzi meg a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ.
Adagolás
Ajánlások attól függően, hogy mennyi L-glutamint kell bevenni, ezért kérdezze meg orvosát, ha érdekli ez a megközelítés. Például Dr. Michael Janson, az Amerikai Megelőző Orvosok Szövetségének és az Amerikai Orvostudományi Fejlesztési Főiskola korábbi elnöke napi kétszer 1000–2000 mg-ot javasol, bár megjegyzi, hogy magasabb az, ami néhány ember számára előnyös lehet. Például a „Unod már megunni” című könyvben Jesse L. Hanley és Nancy Deville napi egy-háromszor 3500 mg L-glutamint javasol. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a napi 500 mg-os adagokat általában biztonságosnak tekintik. Forduljon orvosához, mielőtt nagyobb adagokat kipróbálna.
szempontok
Könnyen megszerezheti a glutamint az ételekből. Az étrendi források magukban foglalják az állati és növényi fehérjéket, például nyers káposztát, nyers spenótot, nyers petrezselymet, sertéshús, marhahús, baromfi és tejtermékeket. A kiegészítőket csak az egészségügyi szolgáltató felügyelete mellett vegye be. Ha májbetegsége, vesebetegsége vagy Reye-szindróma van, kerülje a glutamint. Ha idős vagy, és csökkent a vesefunkciója, lehet, hogy csökkentenie kell a glutamin adagját.
