Hogyan lehet megállítani az ízületi fájdalmat?

Az ízületi gyulladás azon kifejezések általános kifejezése, amelyek fájdalmat és ízületi gyulladást okoznak. Az Arthritis Alapítvány az osteoarthritist a betegség leggyakoribb formájaként említi. Osteoarthritis akkor fordul elő, amikor az ízületek közötti porc lebontja. A krónikus állapot tünetei között szerepel a fájdalom, gyulladás, merevség és az ízületek mozgatásának képtelensége. A rheumatoid arthritis egy autoimmun rendellenesség, amely a kezek és a lábak ízületeinek duzzanatát okozza. Az artritisz egyik típusa sem gyógyul; azonban az artritisz fájdalmak kezelése különféle kezelésekkel segíthet.

Az ízületi gyulladásos fájdalom általában a kéz ízületeiben jelentkezik.

1. lépés

Fontolja meg a gyógyszerek szedését. Keressen olyan gyógyszereket, amelyeknek a legkevesebb mellékhatása van, javasolja a MayoClinic.com. Kezdjen egy nem vényköteles gyógyszerrel, mint például az ibuprofen, az acetaminofen és a naproxén-nátrium. Beszéljen meg az erősebb vényköteles gyógyszerek szedéséről az ízületi gyulladás előrehaladtával. Az artritisz kezelésére alkalmazott további gyógyszerek közé tartoznak a kábítószer-fájdalomcsillapítók és a kortikoszteroid injekciók. Ezeknek a gyógyszereknek a szedése súlyos mellékhatások kockázatával jár, beleértve a drogfüggőséget és a további ízületi károkat. A rheumatoid arthritisben szenvedő betegek immunszuppresszáns gyógyszereket is szedhetnek, például azathioprint vagy ciklosporint. Csökkenhet a test reakciója a betegségek elleni küzdelemben.

2. lépés

Használjon gyömbért természetes, alternatív kezelésként az ízületi gyulladás leküzdésére - javasolja a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ. Igyál friss gyömbérlevet, kivonatot vagy teát az artritisz gyulladásának csökkentése érdekében. Masszírozza a gyömbérkivonatot az ízületi ízületre a fájdalom csökkentése érdekében. Apróra vágjuk a friss gyömbérgyököt, és pár percig főzzük egy serpenyőben, hogy tömörítőt hozzunk létre. Hagyja hagyni, hogy a gyömbér lehűljön, szétterítse gélen vagy ronggyal, és alkalmazza az érintett ízületekre.

3. lépés

Kérdezze meg orvosát terápiás ajánlásokkal kapcsolatban, tanácsolja a MayoClinic.com. Együtt foglalkozási és fizikai terapeutával tanulja meg, hogyan lehet az ízületeit felhasználni anélkül, hogy további fájdalmat okozna. Használjon fogó eszközöket például tárgyak felvételéhez, ha fáj a kezed. Beszélje meg terapeutájával a közös mindennapi tevékenységeket, amelyek ízületi fájdalmakat okoznak, hogy új technikákat fedezzen fel. Fontolja meg az osztályt, amely az artritisz képességeket tanítja a helyi egészségügyi központban.

4. lépés

Gyakorold a nyújtó és mozgástartási gyakorlatokat a mozgékonyság növelése és az ízületi fájdalom csökkentése érdekében. Készítsen gyakorlati tervet orvosával vagy terapeutájával, kezdve egyszerű nyújtó gyakorlatokkal, és végül az aerob fizikai aktivitás fokozottabb bevezetésével jár, tanácsolja a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ. Hagyja abba a testmozgást, vagy csökkentse az aktivitást, ha súlyos ízületi fájdalma van, vagy ha a kellemetlenség az ülés után két óránál tovább tart.