A vérnyomás leolvasásának alsó számát diasztolés számnak nevezzük, és ez az artériák nyomásának mérése, amikor a szívizom összehúzódás után ellazul. Az alacsony diasztolés nyomást gyakran hipotenziónak nevezik. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint egészséges emberek hipotenziója általában nem igényel kezelést. Számos életmód-módosítást végezhet a diasztolés nyomás vagy a hipotenzió fokozása érdekében.
1. lépés
Kizárja az enyhe kiszáradást, amely a hipotenzió gyakori oka, amelynek általában nincs tünete. Igyáljon sok folyadékot, lehetőleg italokat elektrolitokkal, miközben kivonja az alkoholt. A Mayo Clinic szerint az alkohol kiszárad, és csökkentheti a vérnyomást, még akkor is, ha mérsékelten fogyasztják. A víz harcol a kiszáradással és növeli a vérmennyiséget. Mérje meg újra a vérnyomását, hogy lássa, emelkedik-e a diasztolés szám.
2. lépés
Forduljon orvosához, hogy kizárja a bradycardia - egy olyan állapot, amelyben a diasztolés nyomása csökken egy adott gyógyszer vagy gyógyszer-kombináció mellékhatásaként. A bradykardiát általában gyógyszeres kezeléssel kezelik, amelyet orvosnak kell megtennie.
3. lépés
Oldjunk fel 1 font Epsom-sót egy fürdőben. Az Epsom sót bármilyen gyógyszertárban megvásárolhatja. Ülj le a fürdőben 10-20 percig, közvetlenül lefekvés előtt. Ez egy népszerű otthoni gyógyszer a hipotenzió ellen.
4. lépés
Egyél több sót. Ez azt jelenti, hogy további sós ételeket kell hozzáadni az étrendjébe. együtt ivott egy csésze vizet 1/2 teáskanállal. hozzáadott sót. Ha orvosa javasolja a nátrium-bevitel növelését, de nem törődik a sós ételekkel, a Mayo klinika szerint mérlegelje a szójaszószt, amely evőkanálban 1200 mg nátriumot tartalmaz. Egy másik alternatíva a magas nátriumtartalmú száraz leveskeverékek hozzáadása a salátaöntetekhez vagy az étkezésekhez.
5. lépés
Készítsen keveréket az indiai gyógynövény spikenard felhasználásával. Meredek 15-20 g indiai spikenard forrásban lévő vízben. Adjon hozzá egy csipet kámforot és fahéjat, és igyon egy csésze naponta háromszor, hogy növelje diasztolés nyomását.
Amire szüksége lesz
-
Asztali só
Epsom só
Fahéj
Kámfor
Indiai spikenard
Tipp
Folytassa a vérnyomásmérését, miközben a fentiekben ismertetett bármilyen kombinációs, étkezési vagy otthoni gyógykezelést elvégzi.
Figyelem
Az alacsony diasztolés nyomás más tünetek utáni tünetei vannak, beleértve letargiát, gyengeséget, szédülést és ájulást. Bármely otthoni gyógykezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával, hogy kizárja az esetleges egyéb egészségügyi feltételeket.
